القسم العام

ديانا مراد · 2024-07-07, 01:09 PM

هل الجري مفيد للانزلاق الغضروفي؟ إنه من الممكن أن يكون للجري فائدة في حالات الانزلاق الغضروفي بعد إجراء العلاج المناسب واستشارة الطبيب إذ يعتقد أن الجري يساهم في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري، مما يساهم في زيادة استقرار الفقرات. ولكن يجب أن يتم ممارسة الجري بحذر وتحت إشراف مختص، حتى لا يؤدي إلى إصابات أو تفاقم الحالة.

هل الجري مفيد للانزلاق الغضروفي؟

تعتبر التمارين الرياضية خيارًا مهمًا في علاج الانزلاق الغضروفي وتقوية عضلات الظهر والأساسية. ومن بين تلك الرياضات، يعتبر الجري من أكثرها فاعلية. إليك بعض الأسباب التي تجعل الجري مفيدًا للانزلاق الغضروفي:

تقوية العضلات: يعتبر الجري تمرينًا شاملاً يعمل على تقوية العضلات في المنطقة القطنية والظهرية والأساسية. بتطوير هذه العضلات، يمكن أن يقلل الجري من الضغط على القرص الضاغط ويساهم في منع حدوث الانزلاق الغضروفي أو تقليل حجمه.
تحسين المرونة: يساعد الجري على زيادة مرونة العمود الفقري والأنسجة المحيطة به، مما يقلل من احتمالية الانزلاق الغضروفي. الجري يسهم في تحسين نطاق حركة العمود الفقري وتقوية الجذور العصبية المتعلقة بالقرص المصاب.

هل يظهر الانزلاق الغضروفي في الأشعة السينية
يُعد الانزلاق الغضروفي من الأمراض الشائعة التي تؤثر على العمود الفقري، ويحدث نتيجة لانفصال الغضروف بين الفقرات وهروبه خارج مكانه المعتاد، قد يتسبب الانزلاق في آلام شديدة وتنقص الحركة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل سليم، يعتبر التشخيص الدقيق للانزلاق الغضروفي أمراً هاماً لخطة العلاج اللازمة، ويتم غالباً استخدام الأشعة السينية كأحد الوسائل المتاحة لتشخيص الحالة.

إن الأشعة السينية العادية ليست دقيقة بما يكفي لكشف الانزلاق الغضروفي، وذلك لأن الأنسجة الرخوة مثل الغضروف لا يظهر وجودها بوضوح على هذا النوع من الأشعة. ولذلك، قد يتم استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) كأداة تشخيصية أكثر دقة للانزلاق الغضروفي. يستخدم الرنين المغناطيسي المجال المغناطيسي والموجات الراديوية لإنتاج صور مفصلة للعمود الفقري، وبهذه الطريقة يمكن رؤية الأنسجة الرخوة مثل الغضروف وتحديد وضعها السليم.

تعرف علي المزيد من مقالات منصة مديكازون:

هل الغضروف يؤثر على العلاقة الزوجية

هل يرجع الانزلاق الغضروفي إلى مكانه

ما الفرق بين الغضروف والانزلاق الغضروفى

المواضيع المتشابهه للموضوع: هل الجري مفيد للانزلاق الغضروفي؟
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
هل الجري مفيد للانزلاق الغضروفي	داليداا	القسم العام	0	2024-05-29 02:35 PM
خدمة رش المبيدات في الخرج: تقديم خدمة رش المبيدات الفعالة والآمنة في الخرج للتخلص من	ميار1	القسم العام	0	2023-10-26 11:19 AM
أعراض الانزلاق الغضروفي في العصعص	خالد نجم	القسم العام	0	2023-07-15 09:03 AM
ما الفرق بين الانزلاق الغضروفي و عرق النسا؟	خالد نجم	القسم العام	0	2023-07-09 03:29 AM
عملية الانزلاق الغضروفي بالمنظار	خالد نجم	القسم العام	0	2023-06-19 07:47 PM

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري
» ط§ط®طھظٹط§ط± ط§ظ„ط¨ط·ط§ظ†ظٹط§طھ ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط© ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ظƒ ظپظٹ ظپطµظˆظ„ ط§ظ„ط³ظ†ط© ط§ظ„ظ…ط®طھظ„ظپط© » ط´ط±ظƒط© طھظ†ط¸ظٹظپ ط¨ط§ظ„ظ…ط¯ظٹظ†ط© ط§ظ„ظ…ظ†ظˆط±ط© » ط§طط¯ط« ط§ظ„ظ…ظ‚ط§ظ„ط§طھ ط§ظ„ط·ط¨ظٹط© ط¹ط¨ط± ظ…ط¯ظˆظ†ط© ظ…ظˆط±ظٹط³ » ط·ط±ظٹظ‚ط© ط´طظ† ط±طµظٹط¯ ظ„ظٹط¨ط§ط±ط§ ط¨ظƒظ„ ط³ظ‡ظˆظ„ط© » ط¯ظˆط± ط§ظ„ظ…ظˆط±ط¯ظٹظ† ظˆط§ظ„ظ…طµط§ظ†ط¹ ظˆط§ظ„ظˆظƒظ„ط§ط، ظپظٹ طھطظ‚ظٹظ‚ ط§ظ„ظ†ط¬ط§ط ط§ظ„طھط¬ط§ط±ظٹ » طھظٹظ…ظ„ظٹط³ ط¬ظ„ط§ظ…ط²: ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ط© ط§ظ„ظ…ط«ط§ظ„ظٹط© ظ„ط§ظ‚طھظ†ط§ط، ط£ظپط®ظ… ط§ظ„ط³ط§ط¹ط§طھ ط§ظ„ظ†ط³ط§ط¦ظٹط© » ط´ط±ظƒط© طھظ†ط¸ظٹظپ ط¨ط§ظ„ظ…ط¯ظٹظ†ط© ط§ظ„ظ…ظ†ظˆط±ط© » ط´ط±ظƒط© ط£ظ‚ط³ط§ط·: طظ„ظˆظ„ ظ…ط±ظ†ط© ظ„ظ„طھظ‚ط³ظٹط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط£ط¬ظ‡ط²ط© ظˆط§ظ„ظ…ظ†طھط¬ط§طھ » ط¨ظˆط§ط¨ط© ط§ظ„ط±طظ„ط§طھ ظ„ظ„ط³ظپط± ظˆط§ظ„ط³ظٹط§طط©- » ط¨ظˆط§ط¨ط© ط§ظ„ط±طظ„ط§طھ ظ„ظ„ط³ظپط± ظˆط§ظ„ط³ظٹط§طط© » ط¨ظˆط§ط¨ط© ط§ظ„ط±طظ„ط§طھ ظ„ظ„ط³ظپط± ظˆط§ظ„ط³ظٹط§طط© - » ط¨ظˆط§ط¨ط© ط§ظ„ط±طظ„ط§طھ ظ„ظ„ط³ظپط± ظˆط§ظ„ط³ظٹط§طط© » ط®ط° ظ„ظƒ ط¥ط¬ط§ط²ط© ط؛ظٹط± ظ…ط¹ ط¹ط±ظˆط¶ظ†ط§ ط§ظ„ظپط§ط®ط±ط© ظ„ط£ط¬ظ…ظ„ ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ط§طھ » ط¨ظˆط§ط¨ط© ط§ظ„ط±طظ„ط§طھ ظ„ظ„ط³ظپط± ظˆط§ظ„ط³ظٹط§طط© » ط§ط³طھظ…طھط¹ ط¨ط£ظپط¶ظ„ ط§ظ„ط¹ط±ظˆط¶ ظ…ط¹ ط¨ظˆط§ط¨ط© ط§ظ„ط±طظ„ط§طھ

			تذكرني