facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


القسم العام


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2023-12-21, 09:28 AM   #1
سلمي يحيي


العضوية رقم : 12335
التسجيل : Mar 2023
العمر : 29
الإقامة : الاسكندرية
المشاركات : 119
بمعدل : 0.19 يوميا
الوظيفة : محاسب
نقاط التقييم : 10
سلمي يحيي is on a distinguished road
سلمي يحيي غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي التمر وصحة القلب: الأثر الإيجابي لتناول التمر على صحة القلب.

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ


للتمر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فوائده لصحة القلب. حيث يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة القلب، مثل:

البوتاسيوم: وهو معدن مهم لتنظيم ضغط الدم.
الألياف: والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL).
مضادات الأكسدة: والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
وقد أظهرت الدراسات أن تناول التمر يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب بعدة طرق، منها:

خفض ضغط الدم: حيث وجدت دراسة أن تناول 7 تمرات يوميًا لمدة 4 أسابيع أدى إلى انخفاض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

للمزيد:

الفرق بين عجوة المدينة والتمر



خفض مستويات الكوليسترول الضار: حيث وجدت دراسة أن تناول 7 تمرات يوميًا لمدة 4 أسابيع أدى إلى انخفاض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 10٪ لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
تحسين تدفق الدم إلى القلب: حيث وجدت دراسة أن تناول 7 تمرات يوميًا لمدة 4 أسابيع أدى إلى تحسين تدفق الدم إلى القلب لدى الأشخاص الأصحاء.

تابعنا:

أسعار التمور في المدينة المنورة


بالإضافة إلى ذلك، فإن التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، والتي يمكن أن توفر للجسم الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة. حيث وجدت دراسة أن تناول 7 تمرات قبل ممارسة الرياضة أدى إلى تحسين الأداء الرياضي لدى الأشخاص الأصحاء.

وبشكل عام، فإن تناول التمر بكميات معتدلة يمكن أن يكون إضافة صحية لنظام غذائي صحي، خاصة للأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحة القلب.



سلمي يحيي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: التمر وصحة القلب: الأثر الإيجابي لتناول التمر على صحة القلب.
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأثر الإيجابي للتدريس على الصحة النفسية والعاطفية. سها علي القسم العام 0 2023-08-19 07:17 PM
كلمة من القلب الي القلب marketing118 القسم العام 0 2023-03-06 08:28 PM
اقرأ اكثر عن تفسير حلم التمر وتفسير حلم التمر لابن سيرين نردين احمد القسم العام 0 2022-12-11 03:41 AM
اكتشف الان تفسير التمر في المنام للعزباء واكل التمر في المنام للعزباء نردين احمد القسم العام 0 2022-12-09 01:44 PM
تسرع القلب و بطء القلب beroso قسم الصحة 0 2020-01-05 08:49 AM


الساعة الآن 01:03 PM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML