احصلي على حقائق ونصائح حول الحمل يجب أن تعرفيها

[Islam Mamdouh]

احصلي على حقائق ونصائح حول الحمل يجب أن تعرفيها

أثناء الحمل ، ستواجهين الكثير من التغييرات في حالتك الجسدية والعاطفية. كما أن 40 أسبوعًا من الحمل مليئة بالتعديلات أيضًا من الممكن ان تحتاجي بعض الادوية مثل برونتوجيست لتثبيت الحمل او غبره علي الدواء العربي. يجب أن تساعدك المعلومات الواردة في هذه المقالة في بيت العرب الجزائري عندما تبدأ رحلة التغييرات هذه!

تأكد من شراء ملابس الأمومة في أسرع وقت ممكن. ستكونين أكثر راحة وستحصلين على ملابس يمكنك ارتدائها وأنت حامل. تجنب الإحراج لمجرد أنك لا تنتظر الحصول على ملابس الأمومة. الشخص الوحيد الذي يمكنه تحديد ما هو مريح ومناسب هو أنت.

من المرجح أن يعطيك طبيبك فيتامينات ما قبل الولادة. خذهم كل يوم. تمنحك هذه الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجنين النامي والتي قد لا تحصل عليها من نظامك الغذائي.

إذا لم يكن لديك طبيب نساء وتوليد بعد ، فقد حان الوقت للعثور على واحد. يمكنك إعداد المقابلات والعثور على مقابلة تشعر أنك تتواصل معها. ستقابل هذا الطبيب كثيرًا ، وقد يقوم بتوليد طفلك. تأكد من اختيار واحدة تشعر بالراحة التامة معها ويمكن الوثوق بها.

تجنبي أي مواد كيميائية قد تضر بطفلك. العديد من منتجات التنظيف لها رائحة نفاذة ويمكن إيجادها في منزلك وعملك وأي مكان آخر تذهب إليه. عندما تتنفس هذه الأدخنة ، فإنها يمكن أن تؤذي طفلك. استخدم المنتجات المصنوعة فقط من مكونات طبيعية.

لا تخف من زيادة الوزن. سوف تكتسب و***ً. إنه ليس طبيعيًا فقط ولكنه ضروري. يحتاج جسمك إلى احتياطيات الدهون من أجل حليب الثدي والطاقة من أجل المخاض والولادة بالإضافة إلى الكثير من السوائل الإضافية. احتضن الوزن الإضافي واعلم أنه سيؤتي ثماره بعد ذلك.

حاولي أن ترتاحي قدر المستطاع عندما تكتشفين أنك حامل. عندما تنام ، يمكنك استعادة المعادن والمواد المغذية التي يحتاجها جسمك حتى تتمكن من زيادة الإنتاجية. أثناء الحمل ، ستفقد الطاقة بشكل أسرع ، لذا سيلعب النوم دورًا كبيرًا في استعادة الوظائف.

تأكد من أن الأدوية التي تستلزم وصفة طبية لا تشكل خطورة على صحة طفلك. كل دواء موصوف في السوق له "فصل حمل" يخبرك ما إذا كان الدواء آمنًا أثناء الحمل. إذا كنتِ تتناولين دواءً غير آمن للحامل ، فاسألي طبيبك عن البدائل. تحتوي معظم الأدوية على واحد أو أكثر.

تأكد من ارتداء ملابس الأمومة التي تناسبك. تتحمل العديد من النساء الانزعاج من ارتداء الملابس العادية بسبب غضب شراء ملابس الأمومة التي قد لا تكون أنيقة. إذا قمت بشراء ملابس الأمومة التي تناسبك بشكل صحيح بالفعل ، فستكون أكثر سعادة ، والأهم من ذلك ، ستكون أكثر راحة!

لا تستهلك أي كحول أثناء الحمل. عندما تشرب المرأة الحامل ، ينتقل الكحول مباشرة عبر المشيمة إلى مكان إقامة الطفل. على هذا النحو ، يجب على الحوامل أو اللواتي ينوين الحمل قريبًا الامتناع عن الكحول تمامًا. يمكن أن يؤدي شرب الكحول أثناء الحمل إلى حدوث تشوهات خلقية جسدية وعقلية ويزيد من خطر الولادة المبكرة والإجهاض.

عند مقارنة حملك بحملك مع صديقاتك أو حتى حالات حملك السابقة ، تذكري أن كل واحدة مختلفة. يمكن أن يختلف كل حمل من مقدار الوزن الذي تكتسبينه إلى المعدل الذي ينمو به بطنك. كما أن وجود أو عدم وجود أعراض معينة لا يعني بالضرورة وجود خطأ ما.

إذا كنت حاملاً بطفلك الأول ، يجب عليك مجالسة صديقة لطفل رضيع ؛ سيعطيك هذا فكرة عما يعنيه رعاية المولود الجديد. أيضًا ، سيساعدك هذا على الشعور براحة أكبر بمجرد ولادة طفلك.

تأكدي من فهم المصاريف المتعلقة بالحمل التي يغطيها تأمينك الصحي ولا يغطيها ، بما في ذلك زيارات ما قبل الولادة والاختبارات والموجات فوق الصوتية. إن امتلاك فكرة عما ستدين به مسبقًا - بما في ذلك المبلغ المخصوم - يمكن أن يقلل من الصدمة عندما تبدأ الفواتير في التدفق.

كما ذكرنا سابقًا في بيت العرب الجزائري ، يمكن أن يؤدي حملك إلى العديد من التغييرات والأسئلة أثناء انتظار وصول باقة الفرح. ما تعلمته هنا يمكن أن يساعدك أنت وأحبائك على التكيف مع هذه التغييرات والازدهار.