ما هو الجاثوم أو شلل النوم

[anssar]

هل شعرت يوما وانت نائم، بعدم قدرتك على الحركة، أو اصبت بهلوسات مخيفة، شعرت فيها بأنك مستيقظ ولكنك لا تستطيع التحرك. إذا كنت قد مررت بهذه التجربة المرعبة فلا تخاف،

اليك تفسير ما اصابك ؟

يشير العلماء الى هذه الحالة، بالجاثوم، أو شلل النوم وهي حالة تستغرق ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

اما العلاج المقترح:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض.

وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:


حاول الحصول على القدر الكافي من النوم


حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.


مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.


حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم

[غيثاء]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

معلومات جد قيمة ...بارك الله فيك على الطرح غاليتي ...دمت بود

[الأفق البعيد]

في الواقع ..هذه معلومات ليست جديدة بالنسبة لي ..

وكيف لا ..وأنا ممن يتعرضون لمثل هذا بين فترة وأخرى ..(وأستطيع القول أني اعتدت عليه ..)

ولأكون صادقة ..أسعدني وجود هذا الموضوع هنا ..(إذ ليس الكل يعرفه ..فكنت أتجنب الحديث عنه ..)

الجاثوم ..(ونحن نسميه باسم آخر ..).. هناك من يقول أن هذا بفعل (الجن ) ..(وهناك من يقول أنه يأتي على من هم قليلي الإيمان ..)!

لكني لاحظت شيئا ..وهو أني لا أشعر بهذا ..إلا عندما أنام في وقت متأخر ..ويكون التعب والانهاك قد نال مني ...حتى أني قد أغفو وأنا جالسة ...

(وطبعا أتعرض لما يُسمى "بالجاثوم " أحيانا وليس دائما ..)

وأكون صريحة ...لا أتمنى لأحد أن تصيبه هذا النوع من الأمور (إنه فعلا وكأنما أحدهم يكتم على أنفاسك ..فلا تستطيع النطق ببنت شفه ..بالرغم من أنك قد تشعر بالناس حولك ...)

شكرااا جزيلاااا على طرح هذا الموضوع ..

(يسرني أن يطلع غيري على مثل هذه المعلومات ..)

دمتم في حفظ ربي وعايته ...

[كًبـريسـة~العلجِيـ،ـة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حدث معي مرة في حياتي قبل ثلاث سنوات يمكن ..وقتها لم اتحرر حتى حركت شفتاي بلفظة الشهادتين (اكيدلا تقدر على الكلام )

مثلك يا دلال قيل لي انه بفعل (الجن) ويحدث معك ليلة لم تذكري المعوذات والاذكار قبل النوم

ومرة قرات دراسة تقول ان العين تستيقظ قبل الدماغ لان جزء منه ينام او شيء من هذا القبيل .. فوقت انك تريد التحرك لا يستجيب اي عضو .. ولا يستمر الامر الا ثوان ونحن نظن اكثر

شكرآ على الموضوع

بارك الله فيك

[الأفق البعيد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كًبـريسـة~العلجِيـ،ـة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حدث معي مرة في حياتي قبل ثلاث سنوات يمكن ..وقتها لم اتحرر حتى حركت شفتاي بلفظة الشهادتين (اكيدلا تقدر على الكلام )

مثلك يا دلال قيل لي انه بفعل (الجن) ويحدث معك ليلة لم تذكري المعوذات والاذكار قبل النوم

ومرة قرات دراسة تقول ان العين تستيقظ قبل الدماغ لان جزء منه ينام او شيء من هذا القبيل .. فوقت انك تريد التحرك لا يستجيب اي عضو .. ولا يستمر الامر الا ثوان ونحن نظن اكثر

شكرآ على الموضوع

بارك الله فيك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

ليس شرطا أختي أمينة ..أعني بخصوص أذكار النوم ..فأنا أقولها ..ومع ذلك يحدث هذا معي ..

أجل ...أنا أيضا قرأت شيئا عن هذا ..(ولستُ متأكدة من أنني فهمته تماما ..)

وأجل ...أنتي محقة ..(لكن الأسوأ هو عندما يتكرر حدوثه في ذات الليلة أكثر من مرة ..لدرجة أني أخاف أن يغمض لي جفن ..)~ ~

لكن المطمئن أن هذا يحصل نادرا ...(وفي وقت متأخر من الليل ..بالنسبة لي )ههه..ونسأل الله أن يحفظنا من كل سوء ..

[07khàdidjà]

نعم هذه الحالات تحدث كثيراً ¨^

شكرا لك على المعلومات القيمة

بارك الله فيك

[سجل..انا جزائرية]

السلام عليكم و رحمة الله و بركآتهــ’


آممم يبدو آنني مثل الاخت دلال


الجاثوم يحدث معي بصفة شبه يومية في فصل الصيف


اما في بقية ايام السنة بمعدل مرتين فالشهر ^^

وأجل ...أنتي محقة ..(لكن الأسوأ هو عندما يتكرر حدوثه في ذات الليلة أكثر من مرة ..لدرجة أني أخاف أن يغمض لي جفن ..)~ ~

راني كيفك مرة صراتلي 3 مرات في ليلة وحدة

لدرجة اني خفت يلا نرقد و يزيد يحكمني و ما نقدرش نتخلص منو

لانو كاين الي يقولك بزاف قتلهم ..!!

و الله اعلم

بعضهم يقولولي كي ترقدي على ظهرك يحكمك .. و لا اظنها صحيحة

لانو في غالب الوقت نكون راقدة على جنبي و تصرالي

آممم بالنسبة ليا بش نتخلص منو ..نولي نشهد و نحرك فالسبابة نتاعي

فم فم يروح عليا ... ربي يحفظنا كامل


شكرا على الموضوع

[ithriithri80]

موضوع رائع لم اكن اعرف اسمه باللغة العربية الفصحى
اصابني مرة واحدة لكن لا اتذكر متى
صحيح هو متعب وتضن للوهلة الاولى انك في حلم او كابوس خاصة عندما تحاول الصراخ والمحيطون بك لا يسمعونك
يعرف في اللغة الامازيغية بـ : bouvarak لا اعرف اذا كان هذا الاسم متداول في كل مناطق القبائل او في منطقتنا فقط
شكراااااااااا غاليتي على الطرح المميز
بوركت

[rihamlovely]

merci pour l'information