النوم أفضل الطرق للمذاكرة

[سيف الدين]

توصلت دراسة حديثة أجريت في جامعة "لوبيك" الألمانية إلى أن النوم يساعد
كثيراً الإنسان على زيادة قدرته على تذكر الأشياء التي يقرأها بالإضافة إلى زيادة
القدرة على الإدراك.

وترى الدراسة أن الدماغ يكون في أحسن حالاته أثناء النوم على عكس حالة
الاستيقاظ التي تشتت انتباهه في تذكر أي شيء رأيناه أو قرأناه.

وتنصح نتائج الدراسة الطلاب أثناء فترة الامتحانات، أن النوم سيكون أفضل لهم
من الاستمرار في اليقظة ليلة الامتحان، فالنوم بعد فترة من الاستذكار يساعد على
تنظيم المعلومات وحفظها بشكل أفضل.

وشارك في هذه الدراسة 24 متطوعاً تم تقسيمهم إلى فريقين، الفريق الأول
عُرضت عليه مجموعة من البطاقات المرسوم عليها صور لحيوانات وأشياء أخرى،
بالإضافة إلى إصدار رائحة كريهة أثناء تلك التجربة كعامل إلهاء أثناء استيعابهم لتلك
الصور، ولم يتاح لهذا الفريق فرصة للنوم، أما الفريق الثاني فقد تم وضعه في نفس
ظروف الفريق الأول ولكن أتيحت لهم فرصة النوم لمدة 40 دقيقة.

وبعد فترة من الوقت تم اختبار كل فريق ليتذكر ما كان في البطاقات من صور
للحيوانات، وكان النتائج مبهرة، حيث بلغت نسبة الإجابات الصحيحة عن الفريق
الثاني الذي أتيح له النوم 80% أما الفريق الثاني فوصلت النسبة عنده إلى
65%.

المصدر: موقع أكشنها
تاريخ النشر: يناير 27, 2011 16:50

[nadjofeva]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف الدين

توصلت دراسة حديثة أجريت في جامعة "لوبيك" الألمانية إلى أن النوم يساعد

كثيراً الإنسان على زيادة قدرته على تذكر الأشياء التي يقرأها بالإضافة إلى زيادة
القدرة على الإدراك.

وترى الدراسة أن الدماغ يكون في أحسن حالاته أثناء النوم على عكس حالة

الاستيقاظ التي تشتت انتباهه في تذكر أي شيء رأيناه أو قرأناه.

وتنصح نتائج الدراسة الطلاب أثناء فترة الامتحانات، أن النوم سيكون أفضل لهم

من الاستمرار في اليقظة ليلة الامتحان، فالنوم بعد فترة من الاستذكار يساعد على
تنظيم المعلومات وحفظها بشكل أفضل.

وشارك في هذه الدراسة 24 متطوعاً تم تقسيمهم إلى فريقين، الفريق الأول

عُرضت عليه مجموعة من البطاقات المرسوم عليها صور لحيوانات وأشياء أخرى،
بالإضافة إلى إصدار رائحة كريهة أثناء تلك التجربة كعامل إلهاء أثناء استيعابهم لتلك
الصور، ولم يتاح لهذا الفريق فرصة للنوم، أما الفريق الثاني فقد تم وضعه في نفس
ظروف الفريق الأول ولكن أتيحت لهم فرصة النوم لمدة 40 دقيقة.

وبعد فترة من الوقت تم اختبار كل فريق ليتذكر ما كان في البطاقات من صور

للحيوانات، وكان النتائج مبهرة، حيث بلغت نسبة الإجابات الصحيحة عن الفريق
الثاني الذي أتيح له النوم 80% أما الفريق الثاني فوصلت النسبة عنده إلى
65%.

المصدر: موقع أكشنها

تاريخ النشر: يناير 27, 2011 16:50

السلام عليكم
النوم نعمة و نحمد الله عليها لكن ذلك لا ينفع مع كل الطلبة فالبعض اذا (رقدوا و عاودو ناضو يلقاو رواحتيهم نساو كل شيء ممكن لانهم اقنعوا انفسهم بذلك ..) في كل الاحوال افضل أن أذاكر قبل الفجر بساعات و لكن اذا ذاكرت قبل النوم نبات نحلم بالدروس خاصة اذا رياضيات او فيزياء لا انام جيدا و لا ارى الا الارقام و الحسابات و لكن لا انسى )
شكرا

[سيف الدين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nadjofeva

السلام عليكم
النوم نعمة و نحمد الله عليها لكن ذلك لا ينفع مع كل الطلبة فالبعض اذا (رقدوا و عاودو ناضو يلقاو رواحتيهم نساو كل شيء ممكن لانهم اقنعوا انفسهم بذلك ..) في كل الاحوال افضل أن أذاكر قبل الفجر بساعات و لكن اذا ذاكرت قبل النوم نبات نحلم بالدروس خاصة اذا رياضيات او فيزياء لا انام جيدا و لا ارى الا الارقام و الحسابات و لكن لا انسى )
شكرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نعم النوم نعمة من الله عز وجل .. والعلم قدم لنا الكثير من فوائد النوم والدراسات
مزالت مستمرة .. فأنعم الله لا تعد ولا تحصى .. الكثير ينصح بالدراسة بعد صلاة
الفجر او قبلها ولكن هذا لا ينفع معي .. أفضل الدراسة قبل النوم لأن بعد الفجر
أجد نفسي تعبان وأرغب بالنوم .. بارك الله فيك اختي الكريمة على ابداء رأيك
دمت بخير ان شاء الله ^^

[_sara_23_]

[سيف الدين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة _sara_23_

الله يعافيك أختي الكريمة
بوركتِ على مرورك الطيب
الله يحفظك ^^

[ghani2121]

أكييييييييييييييد ... وجعلنا النوم سباتا
بارك الله فيك ونفع بك

[سيف الدين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ghani2121

أكييييييييييييييد ... وجعلنا النوم سباتا
بارك الله فيك ونفع بك

القرآن الكريم حافل بالاعجاز العلمي .. الحمد لله على نعمة الاسلام
بارك الله فيك أخي العزيز على بصمتك النيّرة في الموضوع
ودي وتقديري لك ^^

[toutouha]

السّلام عليكم
فعلا النوم نعمة من الله و نحمده على ذلك
لكن أنا شخصيا لا أستطيع النوم الا بعد انهاء كلّ المذاكرة باش نرقد مرتاحة ..
شكرا على الموضوع

بارك الله فيك

[سيف الدين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toutouha

السّلام عليكم
فعلا النوم نعمة من الله و نحمده على ذلك
لكن أنا شخصيا لا أستطيع النوم الا بعد انهاء كلّ المذاكرة باش نرقد مرتاحة ..
شكرا على الموضوع

بارك الله فيك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا وسهلا بك أختي توتوحا [من قدماء بيت العرب الجزائري]

أيوه تمام .. ومن يظمن لنا بأننا سنستيقض باكرا للمذاكرة
أحيانا أفعلها ومع شدة الارهاق أأجل موعد الاستيقاض ههه
تسلمي أختي الكريمة على المرور .. دمت في حفظ الله ^^

[ŤĤę ĹęĞăČγ МăĎЯĭĎĭ]

هيـــه ما يعرف قيمتو غير اللي ماتنعمش بيه كيمــاحالتي
" مانرقدش خلاص"


فعـــلا النوم جد مفيد ومشي برك يساعدنــا على المذاكرة وإنمــا له عدة مزايا.. خاصة أنو يريّح العقل من كل تعب


وأنـــا من الأشخاص الذين يحبون المذاكرة قبل النوم... لأني بكل بساطة أتذكر ما درسته خلالهــا
وجــامي نخسر رقادي على جال مذاكرة ما تنفعني هههه

جـــزيل الشكـــر لك