facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


القسم العام


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2023-04-19, 03:59 AM   #1
سها علي


العضوية رقم : 12340
التسجيل : Mar 2023
العمر : 29
الإقامة : مصر
المشاركات : 122
بمعدل : 0.20 يوميا
الوظيفة : محاسب
نقاط التقييم : 10
سها علي is on a distinguished road
سها علي غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي أفكار طعام قليل السعرات الحرارية

إذا كنت تبحث عن أفكار لوجبات طعام قليلة السعرات الحرارية، فإليك بعض الخيارات:

السلطات: يمكن إعداد سلطات متنوعة ومليئة بالخضراوات والفواكه والبروتينات الخفيفة، مثل الدجاج المشوي أو الصدر المفروم والبيض المسلوق والحمص المسلوق والأفوكادو والزبادي الخالي من الدسم.

الشوربات: يمكن إعداد شوربات خفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية، مثل شوربة الخضار وشوربة الفطر وشوربة الفاصوليا البيضاء وشوربة الطماطم.

البروتينات الخفيفة: يمكن تناول بعض البروتينات الخفيفة مثل السمك المشوي والدجاج المسلوق والجمبري المسلوق والتونة المعلبة واللحم المفروم المسلوق.

الخضروات المشوية أو المسلوقة: يمكن تناول الخضروات المختلفة المشوية أو المسلوقة مثل البروكلي والقرنبيط والجزر والخضار الورقية مثل السبانخ والكرنب.

الوجبات الخفيفة: يمكن تناول الوجبات الخفيفة مثل الفاكهة المشكلة والزبادي الخالي من الدسم وعصير الخضار والفواكه الطازجة.

الأطباق الشرقية: يمكن تناول بعض الأطباق الشرقية الخفيفة مثل الفتوش والتبولة والحمص والمتبل والسلطة الشرقية.

الحبوب الكاملة: يمكن تناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والخبز الكامل والشوفان والحبوب الكاملة المختلفة كخيار صحي للوجبات.

يمكنك مزج هذه الخيارات معًا لإعداد وجبات طعام صحية وخفيفة ومليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، ويمكنك أيضاً استشارة الخبير الغذائي لتصميم خطة غذائية صحية تتناسب مع احتياجاتك الخاصة.

المصدر: أفكار طعام قليل السعرات الحرارية


سها علي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: أفكار طعام قليل السعرات الحرارية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السعرات الحرارية في الفول المدمس زينة76 قسم (مطبخ، مأكولات، أطباق عربية وعالمية) 0 2021-10-04 07:16 AM
احبك في اليوم ثلاثين عاما...... و احس ان الزمان عليك قليل ...! غيثاء قسم خواطر وإبداعات الأعضاء 12 2014-11-29 06:36 PM
تطوير كوب ذكي يقيس السعرات الحرارية في مشروبك سيف الدين قسم آخر الأخبار التقنية 0 2014-10-10 08:23 PM
كن قليل الأدب تكسب قلوب من ذهب Sȃd-Ḿan قسم النقاش الحر [ كتابات شخصية للأعضاء ] 5 2013-07-16 03:35 PM
آلة لطبخ و قلي الطعام قليل الدهون من تيفال سيف الدين قسم آخر الأخبار التقنية 4 2012-10-07 08:53 AM


الساعة الآن 05:28 AM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML