facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


القسم الاسلامي العام


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2024-03-18, 04:42 PM   #1
خالد نجم


العضوية رقم : 12198
التسجيل : Feb 2022
العمر : 32
الإقامة : مصر
المشاركات : 4,448
بمعدل : 4.41 يوميا
الوظيفة : لا يوجد
نقاط التقييم : 10
خالد نجم is on a distinguished road
خالد نجم غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي يتكون الجري من حلقات متصله

يتكون الجري من حلقات متصله

sadaalomma

الجري هو نشاط بدني يتمثل في تحريك الجسم بسرعة عالية عن طريق تحريك الأرجل بشكل متتالي. يُعتبر الجري من أكثر الرياضات شعبية حول العالم، ويُمارسه الكثيرون سواء للتمتع باللياقة البدنية أو للمشاركة في المسابقات الرياضية.

يتكون الجري من حلقات متصلة، حيث يتم تحريك الجسم بشكل متواصل ومتتابع. يبدأ الجري بخطوة واحدة، ثم يتم تكرار هذه الخطوة مرارًا وتكرارًا للحصول على حركة مستمرة. يعتمد الجري على توازن الجسم وتناغم حركة الأطراف العلوية والسفلية.

تبدأ حركة الجري بالخطوة الأولى، حيث يتم رفع إحدى الأرجل وتحريكها إلى الأمام. يتم ثني الركبة ورفع القدم باتجاه الأمام، ثم يتم وضع القدم على الأرض بشكل قوي لدفع الجسم إلى الأمام. في هذه اللحظة، يتم تحريك الذراعين بشكل متزامن مع حركة الأرجل للحفاظ على التوازن وزيادة القوة.

بعد وضع القدم على الأرض، يتم تحريك القدم الأخرى إلى الأمام وتكرار نفس الحركة. يتم تكرار هذه الحركة مرارًا وتكرارًا للحصول على حركة مستمرة وسريعة. يعتبر توازن الجسم وتناغم حركة الأطراف العلوية والسفلية أمرًا هامًا في الجري، حيث يساعد على تحقيق السرعة والقوة.


خالد نجم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: يتكون الجري من حلقات متصله
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يتكون اسلوب القسم من؟ خالد نجم القسم الاسلامي العام 0 2024-02-14 05:30 PM
يتكون مجتمع الذروة في التعاقب الأولي من : خالد نجم القسم الاسلامي العام 0 2024-01-16 09:44 AM
خدمة رش المبيدات في الخرج: تقديم خدمة رش المبيدات الفعالة والآمنة في الخرج للتخلص من ميار1 القسم العام 0 2023-10-26 11:19 AM
علم الجرح والتعديل hakimdima قسم التاريخ الاسلامي 0 2016-08-27 02:16 PM
الجرح المفتوح 1967 hakimdima قسم التاريخ الفلسطيني 0 2016-08-07 10:41 AM


الساعة الآن 09:28 PM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML