نصائح وإرشادات للمصابين بداء السكري

[Islam Mamdouh]

نصائح وإرشادات من الرجال والنساء المصابين بداء السكري

مرض السكري هو حالة لا ينتج فيها جسم الإنسان ما يكفي من الأنسولين ، أو يواجه مشكلة في الاستجابة لإنتاج الأنسولين الخاص به. غالبًا ما يسبب هذا مشاكل للأفراد الذين يعانون منه ، حيث يرتفع مستوى السكر في الدم لديهم عن الأشخاص العاديين الذين لا يعانون من مرض السكري. إذا كنت بحاجة إلى نصائح لمساعدتك في مرض السكري ، فاقرأ هذا المقال في بيت العرب الجزائري.

يمكن أن يشعر الأطفال المصابون بمرض السكر غالبًا بأنهم منبوذون أو مختلفون عن زملائهم في الفصل. يجب أن تذكر طفلك أن كل شخص مختلف ، وأنهم مثل أي طفل يعاني من حساسية الفول السوداني أو زوج من النظارات. يعد مرض السكري لديهم مجرد عثرة في حياتهم ، وليس عقبة ، وسيكونون شخصًا أقوى يومًا ما للعمل الجاد في إبقائه بعيدًا.

يجب على مرضى السكر زيارة الطبيب بانتظام لمراقبة نسبة السكر في الدم والوزن والأدوية. قد يعرف طبيبك عن علاج جديد قد يكون مفيدًا لك ، أو يرى شيئًا في فحص الدم يشير إلى وجود مشكلة. يمنحك وزنك من طبيبك قياسًا دقيقًا لمدى تحكمك في وزنك.
من الممكن ان يؤدي مرض السكر الي ضعف الانتصاب للرجال مع الوقت و هي من الامور التي ترغب بها و علاج ضعف الانتصاب من أسباب تقوس القضيب و كل هذا يحتاج لمتابعة دكتور أمراض ذكورة.

هل تعرف ما هو A1C الخاص بك؟ إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فيجب أن تعرف ذلك جنبًا إلى جنب مع وزنك. يشير هذا الرقم إلى مدى قدرتك على التحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل ، وهو ما سيخبرك إذا كنت بحاجة إلى فحص مستويات الجلوكوز في الدم بشكل متكرر لمعرفة ما يحدث.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فكن حذرًا للغاية عند إجراء العناية بالأقدام. غالبًا ما يصعب على مرضى السكر التئام ناجح لإصابات القدم. حتى الجرح الصغير الذي يتم الحصول عليه أثناء العناية بالأقدام يمكن أن يسبب مشاكل ومضاعفات.

للتأكد من حصولك على أقصى استفادة من مواعيد طبيبك ، اكتب الأسئلة قبل الموعد. يعد الطبيب مصدرًا رائعًا لأي شخص يعاني من مرض السكري ، ويجب عليك التأكد من الاستفادة الكاملة من معرفته. لا تخف من طلب الكثير من المعلومات. سيسعد طبيبك بمساعدتك على إدارة حالتك بشكل أفضل.

لمنع مرض السكري من إيذاء أسنانك ، تأكد من تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط عدة مرات في اليوم. يزيد مرض السكري من مستويات الجلوكوز في اللعاب ، مما يعني أن أسنانك أكثر عرضة للتسوس. يحتاج أي شخص يعاني من مرض السكري إلى مزيد من اليقظة عندما يتعلق الأمر بالعناية بأسنانه.

عندما تكون مصابًا بمرض السكري ، فإن العناية بالفم النقية ليست خيارًا إذا كنت تريد أسنانًا ولثة صحية. تعتبر أمراض اللثة أكثر انتشارًا بين مرضى السكر ، ويمكن أن تساعدك العناية الفائقة بفمك على التمتع بصحة أسنان أفضل. من المهم أيضًا تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط والزيارات المتكررة للأسنان.

الحصول على قسط كاف من النوم! من المهم أن تحصل على قسط كافٍ من النوم إذا كنت تعاني من مرض السكري. قلة النوم يمكن أن تعطل الهرمونات ، والتي بدورها يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم. إذا وجدت أنك جربت كل شيء للحصول على مزيد من النوم ، ولكن لا شيء يعمل ، فتحدث إلى طبيبك للحصول على مزيد من الخيارات.

كن يقظًا عند مراقبة مستويات الجلوكوز لديك. إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة بشكل خاص قبل تناول الطعام ، فقد يكون هذا مؤشرًا على أن الكبد ينتج الكثير من الجلوكوز. جرب تناول الأنسولين 60 إلى 90 دقيقة قبل وجبتك ، بدلاً من 30 إلى 45 دقيقة قبل الوجبة. سيعطي هذا الأنسولين في جسمك السبق المطلوب لإدارة جلوكوز الدم بشكل أكثر فعالية.

لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح إذا كنت تعاني من مرض السكري. يمكن لهذه الأطعمة أن ترفع مستويات السكر في الدم جنبًا إلى جنب مع ارتفاع ضغط الدم ، مما قد يكون له عواقب سلبية. هناك العديد من الأطعمة الشائعة التي يتم صنعها هذه الأيام بقليل من الملح أو بدون ملح.

للمساعدة في السيطرة على مرض السكري من خلال نظامك الغذائي ، تناول المزيد من الخضار. يشتمل النظام الغذائي الجيد للعديد من مرضى السكري على نسبة عالية من الألياف ، وعناصر غذائية عالية ، ودهون قليلة ، وكميات معتدلة من السعرات الحرارية ، كما أن تناول الخضروات جزء من هذا النوع من النظام الغذائي. يمكن أن يساعد استبدال بعض الكربوهيدرات المكررة والأطعمة والمشروبات المليئة بالسكر بالخضروات في الحفاظ على صحة جسمك وتنظيم وزنك ، مما سيساعد في السيطرة على مرض السكري بشكل طبيعي.

كما ذكرنا من قبل ، فإن مرض السكري هو حالة يعاني فيها الجسم من مشاكل مع الأنسولين ، إما من خلال انخفاض الإنتاج أو عدم الاستجابة. قد يكون هذا مزعجًا لمرضى السكري الذين لديهم مستويات سكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي. ستساعدك النصائح الواردة في المقالة أعلاه إذا كنت مصابًا بمرض السكري تابعني في بيت العرب الجزائري.