مكملات غذائية هي منتجات تُستخدم لتكملة الغذاء وتحسين الصحة. تتوفر في شكل أقراص، كبسولات، مساحيق، سوائل أو أشكال أخرى. تهدف هذه المكملات إلى توفير العناصر الغذائية التي قد تكون غير كافية في النظام الغذائي اليومي.
هناك مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية، بما في ذلك:
الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين C، فيتامين D، الحديد، الكالسيوم، وغيرها. هذه المكملات تساعد في تعزيز وظائف الجسم والحفاظ على صحة العظام والجلد والشعر والأظافر.
الأحماض الدهنية الأساسية: مثل أوميغا-3، والتي تعزز صحة القلب والدماغ وتدعم وظائف الجسم المختلفة.
البروتينات: تستخدم لبناء العضلات وتعزيز الشعور بالشبع، وتتوفر في مساحيق البروتين أو حبيبات.
الأعشاب والمكملات النباتية: مثل الثوم، الزنجبيل، العنبر، والتي يُقال إنها تحسن الصحة العامة وتقلل من بعض الأعراض.
المكملات الغذائية الموجهة لأغراض خاصة: مثل مكملات الحمل، والتي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة للنساء الحوامل.
مع ذلك، يُنصح دائمًا بمشاورة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول أي مكمل غذائي، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى. كما يجب الانتباه إلى جرعات الاستخدام الموصى بها والتأكد من شراء المكملات من مصادر موثوقة لضمان جودتها وسلامتها يمكنك الاستفادة من الاستشارة واتمام عملية الشراء من خلال صيدلية اون لاين.
2023-12-25, 10:57 PM
الغذاء
المواضيع المتشابهه للموضوع: الغذاء
العرض الشجري