كيف نعالج ألم الماضي؟

[سيف الدين]

كيف نعالج ألم الماضي؟

الماضي وكما هو معلوم عبارة عن أحداث ليس له علاقة لا بالحاضر ولا حتى
بالمستقبل، وانما له علاقة بأمور حدثت منذ فترة، والألم الذي يرتبط بزمن الماضي
يجعل من الانسان وبالاستعانة بتخيله؛ أي رسم تصورات معينة في عقله وكأن الأحداث
التي دارت في الماضي تحدث في الحاضر "في اللحظة"، لأنه وببساطة العقل لا يفرق
بين ما هو حقيقي وبين ما هو خيالي، لذلك نجد من يعيد شريطه للوراء يعاني من فشل
وتعب وألم لتتحول حياته الى مأساة !!

كيف نعالج الأمر على مستوى الخيال ؟

أول شيء العقل لا يفرق بين ما هو حقيقي وبين ما هو خيالي حيث يقول أينشتاين
"الخيال أهم من المعرفة"، وهذا ما يعني بأنه يمكننا أن نعالج الأمر على مستوى
الخيال، الأمر بسيط للغاية، كلما زارتك أفكار سلبية حدثت في الزمن الماضي، قم بعكسها
تماما وذلك لمدة 30 ثانية وهذا حسب كلام الدكتور حسن والي؛ أي مثلا حدث بينك
وبين شخص ما خصام اعكس الامر بدلا ان تعيد شريط الاحداث للوراء ليبدأ خيالك
باستدعاء الماضي من كلام سلبي دار بينك وبينه، من شجار، من خيانة، من غدر،...
تخيل بأن الذي حدث بينك وبينه ليس بشجار ولا خيانة،... وانما مودة ومحبة وأمل،..
واغلق الموضوع، وان تكرر الأمر أعد التجربة الى غاية أن تنسى الموضوع نهائيا ان
شاء الله.

وغدا كان الأجمل باذن الله ♥

بقلمي~