facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


قسم الصحة


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2015-03-21, 06:01 PM   #1
sousi

 
الصورة الرمزية sousi

العضوية رقم : 4684
التسجيل : Dec 2014
العمر : 22
الإقامة : قالمة
المشاركات : 80
بمعدل : 0.02 يوميا
الوظيفة : طالبة
نقاط التقييم : 10
sousi is on a distinguished road
sousi غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
b9 كيف أعرف ان كان ضغطي مرتفعاً؟

قم بفحص ضغط دمك: الطريقة الوحيدة لمعرفة ما اذا كنت تعاني من ضغط الدم المرتفع هي قيامك بفحص ضغط الدم لديك ، ويمكنك الإستعانة بشخص في المجال الطبي كالممرض أو الصيدلي أو ‫#‏الطبيب‬ العام لفحص ضغطك بسهولة. ويزيد ضغط الدم المرتفع من مخاطر إصابتك بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، لكن بالتأكيد هناك أمور يمكنك القيام بها لتخفيض ضغط الدم كممارسة التمرين الرياضي بشكل منتظم على سبيل المثال, مارس التمارين الرياضية على الأقل لـ 30 دقيقة خمس مرات أسبوعياً ، كالمشي السريع، ‫#‏الرقص‬، ‫#‏ركوب_الدراجة‬، أو السباحة. وإن كنت غير معتاداً على التمرين فابدأ بالتدريج ولا تكن عجولاً و قم بزيادة فترة التمرين بشكل تدريجي حتى تصل الى مستوى اللياقة المطلوب.


توقيع : sousi
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹا
sousi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: كيف أعرف ان كان ضغطي مرتفعاً؟
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بيل غيتس: ليتني أعرف اللغة العربية سيف الدين قسم آخر الأخبار التقنية 0 2015-01-29 01:16 PM
الزائدة الدودية، كيف أعرف إني مصاب بها؟ غيثاء قسم الصحة 4 2014-12-11 08:17 PM
أعرف شخصيتك من النادي اللي تشجعه... The Legend قسم التسلية والترفيه 0 2013-03-01 02:11 PM
ديكور حوائط لغرف النوم 2013 ithriithri80 قسم عالم المنزل والديكور والأعمال اليديوية التشكيلية المنزلية 0 2013-01-18 05:55 PM


الساعة الآن 01:30 PM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML