facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


قسم الصحة


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2016-09-15, 03:16 PM   #1
عنقاء
مشرفة الأقسام الرياضية

 
الصورة الرمزية عنقاء

العضوية رقم : 40
التسجيل : Sep 2012
العمر : 30
الإقامة : في ارض ربي
المشاركات : 2,880
بمعدل : 0.65 يوميا
الإهتمامات : كل شيء جميل..تصميم الازياء.kpop
الوظيفة : طالبة_ علوم سياسية
نقاط التقييم : 1304
عنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud of
عنقاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
q30 7 طرق للوقاية من جفاف العينين

بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته




ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ



إذا كنت تعاني من جفاف العين، فانتبه إلى الأوضاع الأكثر تسببا للأعراض التي لديك، ثم فكر في طرق ووسائل تجنبك تلك المواقف حتى تقي نفسك من أعراض جفاف العين، على سبيل المثال:

إذا كنت تعاني من جفاف العين، فانتبه إلى الأوضاع الأكثر تسببا للأعراض التي لديك، ثم فكر في طرق ووسائل تجنبك تلك المواقف حتى تقي نفسك من أعراض جفاف العين، على سبيل المثال:


1- تجنب نفخ الهواء في العينين

لا توجه مجفف الشعر أو سخانات السيارة أو مكيف الهواء أو المراوح نحو عينيك.

2- إضافة بعض الترطيب إلى الجو

في فصل الشتاء، يمكن لجهاز الترطيب إضافة رطوبة إلى الهواء المنزلي الجاف.

3- فكر في ارتداء نظارة

تغطي كامل العينين أو تثبيت أغطية جانبية للنظارة لحماية العينين

يمكن إضافة أغطية أمان علوية وجانبية للنظارات لمنع الرياح والهواء الجاف من الدخول إلى عينيك. اسأل عن الأماكن التي يمكنك منها شراء أغطية النظارة، ويمكن لنظارات السباحة أن تمنحك التأثير نفسه.

4- أرح عينيك أثناء أداء مهام العمل الطويلة

إذا كنت تقرأ أو تؤدي مهمة أخرى تتطلب تركيزا نظريا، فأرح عينيك بصفة دورية. أغلق عينيك لبضع دقائق، أو ارمش عينيك مرارا وتكرارا لعدة ثوانٍ لتساعدك على نشر الدموع بالتساوي في عينيك.

5- كن على وعي بالبيئة المحيطة

قد يكون الهواء المحيط في الارتفاعات العالية والمناطق الصحراوية والطائرات جافًا للغاية. عند قضاء بعض الوقت في بيئة مثل هذه، خصوصًا عندما تكون في رحلة طيران لمسافات طويلة، فقد يكون من المفيد أن تغلق عينيك مرارًا وتكرارًا لعدة دقائق في كل مرة للحد من تبخر الدموع.

6- ضع شاشة الكمبيوتر أدنى مستوى العينين

إذا كانت شاشة الكمبيوتر أعلى من مستوى عينيك، فسوف تضطر لفتح عينيك على نطاق واسع لعرض الشاشة، ضع شاشة الكمبيوتر أدنى مستوى العينين بحيث لا تفتح عينيك بشكل واسع، ويساعد هذا في إبطاء تبخر دموعك بين فترات رمش عينيك.

7- امتنع عن التدخين وتجنب الدخان

إن كان المريض من المدخنين، فليتوقف عن ذلك، واطلب من الطبيب المساعدة في وضع استراتيجية للإقلاع عن التدخين تكون مناسبة لك، وإذا كنت غير مدخن، فابتعد عن المدخنين، إذ إن الدخان يفاقم أعراض جفاف العين.










توقيع : عنقاء
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
عنقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
للوقاية, العينين, جفاف


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: 7 طرق للوقاية من جفاف العينين
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق بسيطة للوقاية من السرطان nadjofeva قسم الصحة 2 2013-07-22 04:49 PM


الساعة الآن 04:06 PM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML