facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


قسم ثقف نفسك


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013-01-06, 05:02 PM   #1
damon

 
الصورة الرمزية damon

العضوية رقم : 268
التسجيل : Oct 2012
العمر : 35
الإقامة : setif
المشاركات : 121
بمعدل : 0.03 يوميا
نقاط التقييم : 106
damon will become famous soon enoughdamon will become famous soon enough
damon غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل ر
ائع.


توقيع : damon

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ صديقك من يصارحك بأخطائك لا من يجملها ليكسب رضاك ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ




ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
damon غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-01-08, 08:31 PM   #2
nor elilhem


العضوية رقم : 208
التسجيل : Oct 2012
المشاركات : 9
بمعدل : 0.00 يوميا
نقاط التقييم : 12
nor elilhem is on a distinguished road
nor elilhem غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

شكرا جزيلا على المعلومة القيمة لازم نخدمو بيها بارك الله فيك


nor elilhem غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-01-18, 04:08 PM   #3
ithriithri80

 
الصورة الرمزية ithriithri80

العضوية رقم : 129
التسجيل : Sep 2012
العمر : 32
الإقامة : برج بوعريرج
المشاركات : 2,012
بمعدل : 0.45 يوميا
الوظيفة : طالبة جامعية
نقاط التقييم : 3076
ithriithri80 has a reputation beyond reputeithriithri80 has a reputation beyond reputeithriithri80 has a reputation beyond reputeithriithri80 has a reputation beyond reputeithriithri80 has a reputation beyond reputeithriithri80 has a reputation beyond reputeithriithri80 has a reputation beyond reputeithriithri80 has a reputation beyond reputeithriithri80 has a reputation beyond reputeithriithri80 has a reputation beyond reputeithriithri80 has a reputation beyond repute
ithriithri80 غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

شكرااااااااااا لك اخي الفاضل على الطرح المميز
بارك الله فيك


توقيع : ithriithri80


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ



ithriithri80 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-01-22, 06:26 PM   #4
sweet

 
الصورة الرمزية sweet

العضوية رقم : 547
التسجيل : Jan 2013
الإقامة : ~0oOo0~
المشاركات : 288
بمعدل : 0.07 يوميا
الوظيفة : étudiant
نقاط التقييم : 167
sweet has a spectacular aura aboutsweet has a spectacular aura about
sweet غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

جزااااك الله على الطرح

معلومة ستفيدني بإذن الله


توقيع : sweet
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
sweet غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-01-22, 08:04 PM   #5
أميرة الأحلام
مشرفة سابقة
اميرة في المنام

 
الصورة الرمزية أميرة الأحلام

العضوية رقم : 112
التسجيل : Sep 2012
العمر : 26
الإقامة : في مكان من قلب من يحبني
المشاركات : 1,275
بمعدل : 0.29 يوميا
الإهتمامات : انشوف روحي في المراية و نبدع في شعري
الوظيفة : نخدم كلش كل اصبع بصنعة
نقاط التقييم : 1113
أميرة الأحلام has much to be proud ofأميرة الأحلام has much to be proud ofأميرة الأحلام has much to be proud ofأميرة الأحلام has much to be proud ofأميرة الأحلام has much to be proud ofأميرة الأحلام has much to be proud ofأميرة الأحلام has much to be proud ofأميرة الأحلام has much to be proud ofأميرة الأحلام has much to be proud of
أميرة الأحلام غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

شكرا على المعلومات


توقيع : أميرة الأحلام
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹان الحياة بحلاها و مرها فعشها كما تهوى و لا تنسى ان الله يرىط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
أميرة الأحلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-01-31, 10:17 PM   #6
natia

 
الصورة الرمزية natia

العضوية رقم : 297
التسجيل : Oct 2012
العمر : 30
الإقامة : ДŁğЄŔ
المشاركات : 181
بمعدل : 0.04 يوميا
الإهتمامات : ζζخَﮱأِرَچهْ عن القَےأَأَﮡـوْوْنْ❤❤❤
الوظيفة : Ẍήōŧћ!ĭňĝẌ♑♑
نقاط التقييم : 168
natia has a spectacular aura aboutnatia has a spectacular aura about
natia غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

الكلام سهل لكن التطبيييييييييييييييييق صعب جداا في هاذ الوقت اصبحت المشاكل عائق امامنــــــــــأ لكن لكل مشكلة حل وهاذا ماقدمته لنــآآ شكرا ع التميز بكلامت رائعــةة


توقيع : natia
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
natia غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-02-02, 10:14 AM   #7
~زهرة الصداقة~
مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية ~زهرة الصداقة~

العضوية رقم : 50
التسجيل : Sep 2012
المشاركات : 924
بمعدل : 0.21 يوميا
نقاط التقييم : 3641
~زهرة الصداقة~ has a reputation beyond repute~زهرة الصداقة~ has a reputation beyond repute~زهرة الصداقة~ has a reputation beyond repute~زهرة الصداقة~ has a reputation beyond repute~زهرة الصداقة~ has a reputation beyond repute~زهرة الصداقة~ has a reputation beyond repute~زهرة الصداقة~ has a reputation beyond repute~زهرة الصداقة~ has a reputation beyond repute~زهرة الصداقة~ has a reputation beyond repute~زهرة الصداقة~ has a reputation beyond repute~زهرة الصداقة~ has a reputation beyond repute
~زهرة الصداقة~ غير متواجد حالياً

الأوسمة التي حصل عليها ~زهرة الصداقة~
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

شكرا لك موضوع مفيد


~زهرة الصداقة~ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-02-05, 07:05 PM   #8
ياسمين31

 
الصورة الرمزية ياسمين31

العضوية رقم : 695
التسجيل : Feb 2013
العمر : 27
الإقامة : وهران
المشاركات : 26
بمعدل : 0.01 يوميا
الإهتمامات : الفروسية
الوظيفة : تلميذة
نقاط التقييم : 24
ياسمين31 is on a distinguished road
ياسمين31 غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

شكراااااااااااا على المعلومات


ياسمين31 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-02-08, 07:53 PM   #9
~ Ḿĭ$ŝ mỷṣṭёяŷ


العضوية رقم : 88
التسجيل : Sep 2012
العمر : 27
المشاركات : 211
بمعدل : 0.05 يوميا
نقاط التقييم : 297
~ Ḿĭ$ŝ mỷṣṭёяŷ is a jewel in the rough~ Ḿĭ$ŝ mỷṣṭёяŷ is a jewel in the rough~ Ḿĭ$ŝ mỷṣṭёяŷ is a jewel in the rough
~ Ḿĭ$ŝ mỷṣṭёяŷ غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

بارك الله فيك أخي،

والله نصائح من ذهب،

بوركت أخي الفاضل...~


توقيع : ~ Ḿĭ$ŝ mỷṣṭёяŷ
(اللهم نجني من النارومغفرة بالليل و النهار,اللهم اني أسألك خلاصا من النارسالما وأدخلني الجنة آمنا, اللهم وتقبل حسناتي وأسألك الدرجات العلى من الجنة آميــن.)
ان أعجبكم مواضيعي، مشاركاتي ، وطلاتي هنا وهناك بالمنتدى...
ادعولي بالنجاح ، ادعولي بالشفاء...،وادعولي برضا الوالدين، وبارك الله فيكم وجازاكم كل خير....
________________________________
~ Ḿĭ$ŝ mỷṣṭёяŷ كانت هنا... أختكم I'м α Ļεģєη∂є سابقا...
~ Ḿĭ$ŝ mỷṣṭёяŷ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-02-08, 08:57 PM   #10
MerYeM

 
الصورة الرمزية MerYeM

العضوية رقم : 703
التسجيل : Feb 2013
الإقامة : algeria
المشاركات : 23
بمعدل : 0.01 يوميا
الوظيفة : etudiante
نقاط التقييم : 20
MerYeM is on a distinguished road
MerYeM غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

merci khoya baraka allah fik


MerYeM غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صفارالبيض أخطر من التدخين! زهرة الامل قسم ثقف نفسك 5 2013-08-02 01:51 PM
مضغ العلكه أخطر من التدخين ! ‏~~ ! حكاية عطر ! قسم الصحة 8 2013-05-05 09:38 PM
رائحة الجوارب الكريهة تقضي على أخطر الأمراض !!! anssar قسم ثقف نفسك 2 2013-04-04 09:39 PM
"الصورة الذهنية السلبية مقال اليوم" ithriithri80 قسم إدارة وتطوير الذات 2 2012-12-28 05:03 PM
كيف تتجاهل الافكار السلبية ؟ اليك الطريقة mida 03 قسم إدارة وتطوير الذات 7 2012-11-29 10:53 AM


الساعة الآن 11:33 PM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML