أفكار وسلوكيات لا تقودك إلى السعادة فتجنبها:

[! حكاية عطر !]

3- الكسل والتسويف :

عندما تكون لديك مهمة إنجاز عمل معين:مذاكرة،بحث، ترتيب أوراقك

..ولكنك تقول بعد قليل سأبدأ ،غدا ،عندما أستيقظ،خلال أسبوع.وتمر الأيام وأنت لم تفعل

شي. فلم تهنأ بنومك ولا بأكلك ،ولا بنزهتك لأن هم إنجاز العمل ورائك في كل مكان : الحل لذلك : قل سأبدأ الآن وابدأ،حينها ستهنأ بإنجاز عملك وبنومك وبنزهتك وو.لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.

انـا اعااني من هذه المشكله بعد قليل دقيقتين وانهظر ويمر الوقت ولم افعل شيء


بارك الله فيك

دمت بود