غذاؤك في فترة مراجعة الدروس قبل الاختبارات

[nadjofeva]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف الدين

غذاؤك في فترة مراجعة الدروس قبل الاختبارات

أظن هذه الوحيدة التي أطبقها ..
كما لا ننسى بأن الدماغ يحتاج إلى هذه الوجبات الغذائية، مع العلم أنه يستخدم 20 بالمائة من الطاقة التي يوفرها الطعام كل يوم لتمديد خلايا الدماغ بموارد أساسية، سبحان الله كان الله بعون أدمغتنا

ومن النصائح التي قد تساعدك على إبقاء الأداء الفكري
على أعلى مستوى:
ـ احصل على قسط كاف من النوم لتثبيت وتحديد المعارف المكتسبة خلال النهار، وحتى
للتغلب على التعب والإرهاق، فـ8 ساعات كل ليلة مثالية.
صراحة عندما أقرأ هذه تع 8 ساعات لا أعلم أضحك أو أبكي أو ماذا ؟؟ 8 ساعات من المستحيلات خاصة في الامتحانات 4 ساعات و في الشك .
فلنتكلم بصراحة ياأعضاء زعما تنامون 8 ساعات كاملة في فترة الامتحانات خاصّة؟؟

ـ بعض الرياضة أو النشاط الجسماني يساعد على محاربة القلق والارتباك.
صحيح

المصدر صحيفة الخبر

شكرا على افادتنا بهذه النصائح و المعلومات ان شاء الله نطبقها يوما ..
وفقكم الله في الامتحانات و المذكرات ..