السهر لأوقات متأخرة من الليل

[سيف الدين]

السهر لأوقات متأخرة من الليل يسهر كثير من أبناءنا وبناتنا في هذا العصر الى ساعات متاخرة من الليل فهل يضرّ ذلك بصحتهم؟؟ الجواب السهر المستمر إلى وقت متأخر من الليل وعدم النوم ليلا وهو ما يفعله كثير من شبابنا يؤدي إلى الضرر بشكل كبير في تنظيم الساعة البيولوجية، وهو في الحقيقة ما بدأ يظهر عددا هائلا من الأمراض المرتبطة بتنظيم الساعة البيولوجية مثل العقم عند النساء والرجال والاضطراب الهرموني عندهم ومشاكل النوم والارق والتعب والإرهاق. المصدر: الصفحة الرسمية لدكتور جميل القدسي الدويك على الفايسبوك

[nadjofeva]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
المشكلة أننا نعلم ذلك و نقوم به (السهر و الاستيقاظ المبكر بالمقابل )
ان شاء الله نحسن هذا الجانب
شكرا

[سيف الدين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nadjofeva

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
المشكلة أننا نعلم ذلك و نقوم به (السهر و الاستيقاظ المبكر بالمقابل )
ان شاء الله نحسن هذا الجانب
شكرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نعم صحيح معك الحق اختنا الفاضلة، ولكن مثل هذه المعلومات قد تضغط علينا
لنتجنب المشاكل الصحية، وان شاء الله خيرا .. بارك الله فيك على حضورك الطيب

الله يحفظك ويحميك

[سجل..انا جزائرية]

السلام عليكم و رحمة الله و برككاته
لكن البعض مجبر على ذلك ، اما عمله و اما الدراسة و اما ....
بارك الله فيك

[07khàdidjà]

السلام عليكم

أجل معك كل الحق بالإظافة الى الكثير من الأمراض الأخرى و فقدان الوزن و شلل التركيز و الارهاق و التوتر الدائم جراء السهر طويييلااااااا خاصة المراهقين و فئة الشباب

والي مجبور عليه أن ينظم أوقاته و يخصص وقتا ليأخذ الدماغ القسط الكافي للراحـة

شكرا لك على الموضوع

بارك الله فيك

[سيف الدين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مركـي..أكمل الفرآغ

السلام عليكم و رحمة الله و برككاته
لكن البعض مجبر على ذلك ، اما عمله و اما الدراسة و اما ....
بارك الله فيك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اي نعم، اصبحت من متطلبات العصر،ان شاء الله خيرا
بارك الله فيك اخت مركي على حضورك ومرورك الطيب

الله يحفظك

[سيف الدين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 07khàdidjà

السلام عليكم

أجل معك كل الحق بالإظافة الى الكثير من الأمراض الأخرى و فقدان الوزن و شلل التركيز و الارهاق و التوتر الدائم جراء السهر طويييلااااااا خاصة المراهقين و فئة الشباب

والي مجبور عليه أن ينظم أوقاته و يخصص وقتا ليأخذ الدماغ القسط الكافي للراحـة

شكرا لك على الموضوع

بارك الله فيك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

على ما يبدو ان الكوارث كلها التي تظهر لدى الانسان سببها السهر لوقت متأخر من الليل
ههه، قد يكون الاقتراح الذي تقدمت به كتنظيم الوقت مفيد، الا انه هناك من لا يستطيع فعل
ذلك بسبب ضغط الوقت لديه ، ان شاء الله تصلح الامور وعفانا الله واياكم من جل
الأمراض، الله يحفظك اخت خديجة وشكرا جزيلا لك على المرور