كيفية التعامل مع الصدمة العصبية

[حـــيـــاتي لك‎‎4‎ you]

نمر جميعا بازمات وضغوط من الممكن ان تؤثر على الصحة النفسية ولان الجميع لايملكون نفس مقدار قوة الصحة النفسية فالبعض يتعرضون الى الصدمة العصبية عند التعرض الى الازمات مثل وفاة شخص عزيز او خسارة المال او وقوع حادث كل هذا يؤثر على الصحة النفسية لدرجة الصدمة النفسية التى يكون لها الكثير من الاضرار على الصحة مثل فقدان الشهية والكآبة والحزن واحيانا الهياج العصبى والهذيان ولذلك فأن التعامل الصحيح مع الصدمة العصبية والنفسية والبدء فى علاجها على ايدى متخصصين هو السبيل الوحيد للحفاظ على الصحة النفسية من اضرارها ومن اهم طرق علاج الصدمة العصبية :

1- استخدام المهدئات الطبيعية :
عند التعرض الى الصدمة العصبية كثيرين ممن لايملكون صحة نفسية قوية يلجأون الى طرق خاطئة للهرب من الصدمة العصبية ومنها اللجوء الى المخدرات مما يزيد الامر سوء ولكن من الوسائل الفعالة فى علاج الصدمة العصبية هى استخدام المهدئات الطبيعية والتى تساعد على علاج القلق والاكتئاب مثل اعشاب رهوديولا وزيت السمك وذلك لمحاربة القلق والاكتئاب الذى يعقب الصدمة النفسية .

2- العلاج النفسى :
اللجوء الى الطبيب او المعالج النفسى هو امر ضرورى للغاية فى علاج الصدمة العصبية فالطبيب النفسى هو الملم بكل ما يتعلق بالصحة النفسية ولذلك فأن التعرض الى العلاج النفسى يساعد كثيرا فى تقليل مخاطر الصدمة العصبية على الصحة العامة او النفسية كما انه يضمن عدم تعرض المريض الى اضرار اكبر تصل الى مرحلة الانتحار .

3- التحدث مع الاخرين :
يحتاج المصاب بالصدمة النفسية الى رعاية خاصة وان يحاط بكل المحبين له وان يبدأ فى التحدث مع الاخرين ومشاركتهم مشاعره وما يدور فى عقله وذلك هو واحد من طرق علاج الصدمة العصبية المتبعة فى الطب النفسى فحتى فى حالات الصدمة العصبية الحادة التى تستلزم ملازمة المستشفى يتم تقديم حلقات دعم لمصابين حتى يتخطون الصدمة العصبية بدون الحاق ضرر كبير على الصحة النفسية حيث يشعر المصاب بالصدمة العصبية بوحدة شديدة وانه الوحيد الذى يحمل هموم الكون كله ولذلك يحتاج الى البقاء وسط الاشخاص الذى يثق فيهم ويحبهم .

4- العلاج السلوكى :
العلاج السلوكى هو اسلوب علاج شائع للصدمة النفسية ويعمل هذا النوع من العلاج على اعادة ترتيب وتعريف بعض المفاهيم لدى المريض مثل نعرفته قيمة الحياة واهمتيها وكيفية التجاوب مع الناس وكذلك معنى الايمان بالله والرضا وتقبل البلاء وهذا النوع من العلاج لايحتاج فقط الى طبيب او معالج نفسى ولكن يجدب ان تتشارك اسرة المريض واصدقاءه ومن الممكنت ايضا ان يبحث المريض بالصدمة العصبية على طرق العلاج السلوكى عبر الانترنت ويبدأ فى اتبعاها فهذا يساعد كثيرا على استرداد قدر من الصحة النفسية ويعود المريض قليلا الى القواعد والمبادئ الاساسية فى الحياة التى تساعده على تخطى الصدمة العصبية .

يقع عبء كبير على اسرة المريض بصدمة عصبية واصدقاءه فى اخراجه من هذه الحالة الصعبة خاصة اذا كان سبب الصدمة العصبية ظرف الم بالاسرة باكملها مثل الحروب او الكوارث او الحوادث وقتها فان افضل وسيلة هى تكاتف افراد الاسرة بعضهم مع بعض واستمداد القوة من بعضهم حتى يمرون من هذه الازمة والصدمة العصبية بسلام .