خمس فوائد لللبان (العلكة) - اللبان

[حسين دراز]

اللبان ، المعروف أيضًا باسم "الصمغ العربي" أو "اللبان" ، هو علكة طبيعية تتكون من عصارة راتنجية مجففة يتم الحصول عليها من Boswellia sacra ، وهي شجرة محلية توجد في إفريقيا واليمن. ومن المثير للاهتمام أن هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تأتي من. لوبان لجسم الإنسان. تم استخدام هذه العلكة الطبيعية سابقًا وحاليًا في الطب ومكونات الخبز والأعمال الخشبية.

السؤال هو ، لماذا يعتبر الصمغ العربي مفيدًا جدًا؟

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الجالاكتوز وحمض الجلوكورونيك ومركب بروتين أرابينوجالاكتان والبروتين السكري (وهو أعلى محتوى بروتين). هذه العناصر الغذائية هي التي تقودك إلى صحة جيدة كما هو مذكور أدناه:
1. مصدر ممتاز للألياف
كثيرا ما يستخدم لوبان كمكمل للألياف. تحتاج النساء 25 جرامًا من الألياف يوميًا ويحتاج الرجال إلى 38 جرامًا ، والتي لا يستهلكها الكثيرون بشكل كافٍ. يحتوي Luban على محتويات ألياف تتراوح من 80٪ إلى 90٪ لإمداد جسم الإنسان.

2. فقدان الوزن
ألياف غنية غير قابلة للذوبان ، اللبان هو المكون المثالي لمساعدة نظامك الغذائي وشهيتك. يحمل ما يصل إلى 30 جرامًا من الألياف ، مما يضمن لك خسارة الوزن بسبب انخفاض كمية الجوع. أضف هذه العلكة كجزء من نظامك الغذائي وراقب تحقيقك للنتيجة التي تريدها.

3. صحة الفم والأسنان
هل تعلم أن مضغ اللبان سيجعل أسنانك صحية؟ أثبتت الدراسات أن الصمغ العربي يحتوي في الواقع على مضاد للجراثيم يخلص الفم من البكتيريا الضارة ويمنع تطورها. على عكس العلكة الأخرى التي تحتوي على السكر الاصطناعي ، فإن مضغ العلكة المصنوعة من شجرة Boswellia sacra سيقلل من مستويات البلاك على الفور. يمكن لهذه العلكة أيضًا أن تهتم برائحة الفم الكريهة.

4. يساعد في السيطرة على مرض السكري
من المعروف أن الأطعمة الغنية بالألياف تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. يحتوي اللبان على مستويات عالية جدًا من الألياف التي يُنصح بشدة باستخدامها لقدرته على التحكم في مستويات السكر في الدم. هناك دراسات أثبتت القدرات المحتملة للألياف الغذائية الموجودة في اللبان. أثبتت دراسة أجراها عالم في المختبرات أنه يمكن استخدام صمغ الأكاسيا لخفض ضغط الدم. لذلك ، خلص العلماء إلى أنه يمكن بالفعل استخدام ألياف اللبان لحماية مرضى السكري.

5. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي
من المعروف أن اللبان يعالج مشاكل الجهاز الهضمي بسبب الألياف والسكر الطبيعي والكربوهيدرات. تساهم هذه العلكة في عملية الهضم وتساعد في مستويات البكتيريا المفيدة للمعدة والأمعاء.

في الختام ، لا يزال المزيد من الأبحاث جارية حول فوائد صمغ الأكاسيا ، ولكن حتى الآن أثبت العلماء أن هذه العلكة توفر الكمية اللازمة من الألياف القابلة للذوبان التي يحتاجها أجسامنا للعمل بشكل جيد وصحي.