الصيام الاسلامي أفضل طرق الصيام وأفضل من الحمية الغذائية

[hakimdima]

هل الصيام الاسلامي أفضل طرق الصيام وأفضل من الحمية الغذائية
قبل عدة سنوات (حوالي خمس سنوات ان لم تخني الذاكرة) كتبت مقال عن الصيام الاسلامي بعنوان (لا صحة في الصيام الا باتباع وسطية الاسلام) على الرابط التالي
http://e3jaz.way2allah.com/modules.php…
وقد تبنيت في هذا المقال فكرتين في غاية الأهمية ولابد لي من محاكمتهما بعد كل هذه السنوات الطويلة لنرى موقف العلم منهما.
#الفكرة الأولى:
حتى نقول بان الصوم معجزة إسلامية ينبغي أن نقوم بتجربة علمية نثبت فيها أن نظام الصوم الإسلامي بالإمساك عن الطعام و الشراب و الشهوة من الفجر إلى المغرب لمدة شهر باستخدام التقويم الهجري فيصوم المسلم مرة في الحر و أخرى في البرد و هكذا، فنثبت أن هذا النظام الإسلامي هو الأفضل على الإطلاق بين كل نظم الصوم التي عرفتها البشرية، و هذه مسألة تحتاج إلى بحث مضني، و لا يكتفي فيها أبدا بالاطلاع على نتائج الدراسات الأجنبية التي تتكلم عن الصوم، فبعد الاطلاع على أغلبها وجدت أن هذه الدراسات لا تستخدم النظام الإسلامي للصوم في تجاربهم بل يستخدمون أنظمة متباينة من التجويع (Fasting) لفترات متباينة لا توافق النظام الإسلامي في مواعيد تناول الطعام و مدة الصيام.
وأرى أنه قد آن الأوان لتبني مثل هذا البحث وخصوصا بعد انتشار ابحاث علمية تقول بأن الصوم ليلا وليس نهارا كما هو متبع في نظام الصيام الاسلامي قد يؤدي الى منع السرطان وداء السكري وانقاص الوزن وتحسين الصحة.
فهذا مقال بعنوان (الصوم ليلا وسرطان الثدي)
Prolonged Nightly Fasting and Breast Cancer Prognosis
http://oncology.jamanetwork.com/mobile/article.aspx…
وخلص هذا المقال الى أن اطالة فترة الصوم ليلا تكون سببا في تقليص مخاطر رجوع السرطان بعد علاجه.
وهذا مقال آخر بعنوان (الصوم ليلا طريقة جديدة للتخسيس)
Nighttime Fasting: A New Way to Lose Weight?
http://www.shape.com/…/nighttime-fas...ay-lose-weight
ويكفي ان نكتب على محرك البحث جوجل الصوم ليلا بالانجليزية night fasting لنعثر على العديد من المقالات التي بدأت حديثا تمدح في الصوم ليلا مخالفين بذلك النظام الاسلامي الذي يعتمد على الصوم من الفجر الى غروب الشمس، ولذا فانا ادعو كل الباحثين المختصين الى ضرورة عمل ابحاث علمية تقارن بين الصوم ليلا والصوم نهارا، بين نظام الصيام الاسلامي وغيره من النظم البشرية التي اخترعها عقل الانسان، ولا شك في ان ما وضعه الله للبشر هو خير مما وضعه الانسان (ولا ينبئك مثل خبير).
#الفكرة الثانية:
الفوائد الطبية للصيام لا تتحقق إلا بإتباع نظام التغذية الاسلامي (كلوا و اشربوا و لا تسرفوا) و(بحسب ابن آدم لقيمات)، (كلوا من طيبات ما رزقناكم) وإن كانت هناك من نتائج طبية من الصيام فهي لا تخرج عن فوائد هذه الأدلة العامة التي تدعو للحمية الغذائية وتناول الطيبات والبعد عن الخبائث.
فالحمية الغذائية كفيلة بتحقيق هذه الفوائد من دون صيام، وأقصد بالحمية الغذائية عدم الاسراف في الطعام والشراب بحيث يكون معدل حرق الغذاء في الجسم اكبر او على الاقل مساوي لمعدل التخزين، وبالتالي يحافظ الجسم على وزن مثالي وصحة جيدة.
ولذا قلت بأن الصيام شرعه الله عبادة له وليس لفوائده الصحية لان الأصل في المسلم أنه يتبع نظام حمية غذائية طوال العام، كما قلت بأن صيام مع طعام كثير صار بلا فائدة صحية بل ربما يضر صحيا وخصوصا اذا نام المسلم بعد الافطار والسحور.
ومعلوم للجميع أن أي انسان يتبع نظام حمية غذائية مع بعض الرياضة يكون أكثر صحة ونشاطا من الذي يصوم رمضان وكل سنن العام ولكنه مكثر في الطعام.
حديثا وقفت على كتاب يعقد مقارنة علمية بين الامتناع عن الطعام لفترات طالت او قصرت (الصيام) وبين الحمية الغذائية فقال بأن اتباع نظام حمية غذايية مع انواع جيدة من الطعام خالية من التعقيد ومن الكيماويات والملوثات يكون كفيل بتحقيق كل فوائد الصيام.
وهذا هو رابط الكتاب لمن أراد المراجعة
http://www.precisionnutrition.com/in...-fa…/chapter-1
د. محمود عبدالله نجا