facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


القسم العام


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-06-18, 02:40 AM   #1
مديحة يسرى


العضوية رقم : 11857
التسجيل : May 2019
العمر : 32
المشاركات : 33
بمعدل : 0.02 يوميا
نقاط التقييم : 10
مديحة يسرى is on a distinguished road
مديحة يسرى غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي خليها من حديد - طرق بسيطة للحصول على ذاكرة قوية

ياسمين أحمد

النسيان أصبح من الأمور الشائعة جدا، بين مختلف الأعمار، ولهذا أسباب كثيرة، منها ما له علاقة بالغذاء بسبب نقص بعض الفيتامينات، وقد تكون الضغوط النفسية والعصبية، وهذا لأن العقل يكون دائما مشغول بالتفكير فيما يؤرقه، لذلك بين موقع"ويكي هاو" نصائح تساعد الإنسان على تقوية الذاكرة وكل ما يجب القيام به هو اتباع الآتي:

1) العقل السليم في الجسم السليم

هناك نوعان من الذاكرة التي تقوم بتخزين المعلومات، الذاكرة قصيرة المدى وهي التي تخزن فعاليات الأنشطة اليومية، وطويلة المدى التي تحتفظ بأيامك الماضية من يوم طفولتك، يلعب نوعية الغذاء الذي نتناوله في تحفيز ذاكرتنا للعمل بشكل صحيح، فهناك الأطعمة المضادة للأكسدة مثل زيت أوميغا 3 و الخضراوات و الفواكه، جميعها يعمل على تحسين أداء الذاكرة، كما تقوم التمارين الرياضية على تنشيط جسدك و الاحتفاظ به في أفضل حالاته، وهذا يفسح لذاكرتك أن تتمتع بصحة جسد لا يعاني الأمراض.
*** فى المستشفى - *** نيك امهات - نيك الاخت الشرموطه - *** زوج ديوث - مشاهدة *** اون لاين - شيميل سوداء - ينيك امه ويريحها - *** امهات شقراء

2) استخدم الذاكرة كثيرا

إن الشيء الذي لا تستخدمه كثيرا تقل فائدته، وهذا الأمر ينطبق على الذاكرة أيضا، إذا لم تستخدمها بشكل يومي فستفقد فاعليتها مع مرور الوقت.

3) قلل من توترك

قد تواجهك المشكلات في العمل وفي المنزل، عليك أن تدفع الأقساط الشهرية المستحقة عليك، أو تتابع ابنك في دراسته النهائية، هذه هي طبيعة الحياة، و المشكلات لا تنتهي، والحل الرائع هو أن ندير مشكلاتنا بشكل صحيح ولا نجعلها هي تتحكم بحياتنا، لذا تنفس الهواء ببطء واجلس مع نفسك لكتابة المشكلة أولا ثم كتابة الحلول المناسبة.
*** محارم هايجة - محارم تبادل زوجات - نيك الاخت النايمة - *** محارم شرجى

4) التركيز دائما

حاول أن تنظر في كتاب وتتأمله جيدا، ساعد نفسك بألا تنشغل عنه، استغرق في القراءة لبعض الوقت، افعل ذلك مع كل عمل تقوم به وستجد أنك تحرز تقدما ملحوظا في النتائج،لأن ذاكرتك تعمل بأفضل حالاتها، تشتيت الذهن في أكثر من عمل لن يجعلك منجزا.
موضوعات متعلقة..

"علشان النسيان نعمة".. أرمي ورا ظهرك وأعرف الدوا الفعال


مديحة يسرى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: خليها من حديد - طرق بسيطة للحصول على ذاكرة قوية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق رقمية للحصول على ترجمة بشرية احترافية hakimdima قسم آخر الأخبار التقنية 0 2016-10-28 10:03 PM
إمضاء تعهد للحصول على كتب الجيل الثاني hakimdima قسم آخر الأخبار الجزائرية 0 2016-09-06 01:34 PM
عرض للحصول على نسخة من الــــــAvast Internet Security hakimdima قسم الوقاية والأمن 0 2016-07-15 06:23 PM
جددي حذاءك بأفكار بسيطة الأمل المزهر قسم عالم المنزل والديكور والأعمال اليديوية التشكيلية المنزلية 4 2014-12-08 04:15 PM
خلينا من لا فريم ......ما تخرجش عليك ..واذا راك رافد السما خليها طيح βŁẫζЌ ҢξẫЯT قسم يوميات العضو 0 2012-10-11 06:43 PM


الساعة الآن 02:42 PM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML