أسباب زيادة الوزن السريع

[معلومة مفيدة]

أسباب زيادة الوزن السريع


*** حيوانات, افلام نيك, *** امهات, تحميل افلام ***, صور ***,

يلاحظ بعض الأشخاص زيادة وزنهم بطريقة سريعة ودون سبب، ويختلف هذا وفقاً لطبيعة الجسم، كما أن هناك بعض الأسباب المرضية والعادات الخاطئة التي تؤدي لسرعة زيادة الوزن.

أسباب زيادة الوزن سريعاً

إليك أبرز الأسباب التي تؤدي لاكتساب وزن زائد سريعاً.

1-احتباس الماء

إن تناول الأملاح بنسبة كبيرة يؤدي إلى احتباس الماء بالجسم، كما أن تراكم السموم في الجسم يسبب احتباس السوائل.

وحينها يمكن ملاحظة زيادة الوزن سريعاً حتى مع عدم الإكثار من تناول الطعام.
2-قصورة الغدة الدرقية

تتسبب مشكلات الغدة الدرقية في خلل بهرمونات الجسم، حيث يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى زيادة الوزن بصورة كبيرة وسريعة.
وتقوم الهرمونات بالتأثير على عملية التمثيل الغذائي بالجسم وبالتالي تعيق حرق الدهون.



الإجهاد الشديد

يرتبط الإجهاد الشديد وزيادة التوتر بارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم، والذي يؤثر على حرق الدهون بالجسم.
كما أن ارتفاع نسبة هذا الهرمون يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول السكريات التي تسبب زيادة الوزن.
وتعد قلة النوم من الأسباب التي تزيد من مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم.
5-سوء التغذية

إن حرمان الجسم من العناصر الغذائية الهامة لا يعني تقليل تناول الطعام بصورة كبيرة، لأن هذا يمكن أن يصيب الجسم بأمراض عديدة، ويضعف عملية الحرق بالجسم.
فعلى سبيل المثال، نقص البروتين بالجسم يؤثر على كتلة العضلات بالجسم وحينها تضعف عملية الأيض وحرق الدهون.
كما أن عدم تناول الوجبات الصغيرة بين الوجبات الأساسية، والتي تتمثل في الخضروات والفاكهة، سوف يقلل من حرق الدهون بالجسم.
6-تناول الأطعمة غير الصحية


يظن البعض أن تناول الأطعمة الدسمة بكميات قليلة لن يؤثر على الوزن.
ولكن في الحقيقة، تتسبب الدهون والمقليات والسكريات في زيادة الوزن سريعاً وبصورة كبيرة، حتى في حالة تناولها بكميات قليلة.

وعلى العكس، يمكن تناول الأغذية الصحية والمفيدة بكميات مناسبة لتسبب الشعور بالشبع دون زيادة الوزن


.تحميل افلام ***, *** امهات, عرب نار, *** محارم, نيك مصرى, *** امهات, صور ***, *** حيوانات, *** اخ واخته,