facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


قسم قضايا المجتمع


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2012-12-23, 01:14 PM   #1
غيثاء
المشرفة العامة

 
الصورة الرمزية غيثاء

العضوية رقم : 20
التسجيل : Sep 2012
العمر : 31
الإقامة : سطيف
المشاركات : 2,644
بمعدل : 0.60 يوميا
الإهتمامات : كل شيء
الوظيفة : باحثة عن العلم
نقاط التقييم : 3459
غيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond repute
غيثاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
m986 اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!!

السلام عليكم و رحمة اله تعالى و بركاته

...بسم الله الرحمان الرحيم.....

عندما تكونين وحيدة ، تتحدثين مع نفسك؟ عند وجودك في السيارة، تتكلمين مع نفسك؟ إذا كان الجواب نعم، اليك هذه الاخبار الجيدة ،

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي ... الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏
فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.
فقد بينت دراسة حديثة أنّ الأشخاص الذي يحدثون أنفسهم هم أكثر سعادة من هؤلاء الذين لا يفعلون ذلك. فالتحدث مع النفس يعزز القدرات العقلية ولا يدل على الجنون، بل يساعد في تجنّب التدهور والإندفاع الطائش والتصرفات المتسرعة.
كما أثبتت النظريات النفسية الحديثة أنّ الفضفضة للنفس يجعل المرأة أكثر قوة ويساعدها في حلّ مشاكلها، خصوصاً المستعصية منها.
بعبارة أخرى، فالتحدث مع النفس بصوت عال يعتبر وسيلة رائعة لإخراج شحنات القلق والتوتر النفسي ، لأنّه يعمل على تنمية التفكير وتمكين الدماغ ويساعد في معالجة المشاكل.
وينصح العلماء أن يخصّص المرء ساعةً يومياً للإسترخاء عبر الاختلاء في غرفة خاصة والتحدث أمام المرآة عن كل الأمور التي يفكر فيها من أجل تحسين الصحة النفسية والشعور بالسعادة والفرح.
من جهة أخرى، تثبت الدراسات أنّ قول الأشياء بصوت عال أمام المرآة يساعدك في تذكرها بطريقة أسرع وأفضل في وقت لاحق، إذ يحفظها الدماغ بشكل أفضل عن طريق قولها وسماعها.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.
وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.

إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه


وأنت ما رأيك بهذه النظرية؟ هل تعتبرينها صحية أم مرضية؟

....منقول بتصرف....


توقيع : غيثاء

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

مَنّ لأَيْمَلَكَ السَعَادَة في نَفَّسَه فُلَّنْ يجَدَّها في الخارََِج،
لِذَا تَعَلَّمَ كَيَّفَ تَكَوَّنَ سَعِيَداً حَتَّى لَوْ كنت وَحِيَداً،
فإذا أسَعِدَت نَفَّسَك أُسّتطعت أُسّعادََ ..
مَنّ هَمَّ مَنِّ حَوِلَك ، فَأْلِتَغْيِير يبُدّأ مَنّ الداخََِلَ !
غيثاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2012-12-23, 01:28 PM   #2
~ قصة حلم .. !
Was here one day !

 
الصورة الرمزية ~ قصة حلم .. !

العضوية رقم : 18
التسجيل : Sep 2012
المشاركات : 455
بمعدل : 0.10 يوميا
الإهتمامات : التقاط الصور
الوظيفة : طالبة جامعية
نقاط التقييم : 1402
~ قصة حلم .. ! has much to be proud of~ قصة حلم .. ! has much to be proud of~ قصة حلم .. ! has much to be proud of~ قصة حلم .. ! has much to be proud of~ قصة حلم .. ! has much to be proud of~ قصة حلم .. ! has much to be proud of~ قصة حلم .. ! has much to be proud of~ قصة حلم .. ! has much to be proud of~ قصة حلم .. ! has much to be proud of~ قصة حلم .. ! has much to be proud of
~ قصة حلم .. ! غير متواجد حالياً

الأوسمة التي حصل عليها ~ قصة حلم .. !
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!!

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



جميل ما طرحت غاليتي

---
وأنت ما رأيك بهذه النظرية؟ هل تعتبرينها صحية أم مرضية؟
---
آآآ صحية أكيييييد ..
لأنني لو اخترت الاحتمال الثاني فسأكون قد حكمت على نفسي بالجنون ^^

لكنها حقا طريقة ناجعة للتخفيف من التوتر ..
خاصة كتابة الأفكار والخواطر التي تخالج النفس .. تحس كأنك تحكي لشخص يفهمك ومتأكد جدا بأنه سيحفظ سرك !!


توقيع : ~ قصة حلم .. !

و تَبقّـى .. لِبَعـضِ الأماكِـنِ تَراتِيــلُ ذِكـرى

, تَهمِـسُ لنـا بِهـدّوء قائِلـة :

"لَقدّ كانُوا هُنا يَوّماً ... و رَحَلوا"..♥

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
~ قصة حلم .. ! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2012-12-23, 01:34 PM   #3
محمد88


العضوية رقم : 427
التسجيل : Dec 2012
العمر : 36
المشاركات : 136
بمعدل : 0.03 يوميا
نقاط التقييم : 164
محمد88 has a spectacular aura aboutمحمد88 has a spectacular aura about
محمد88 غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!!

نعم جيدة اتوافق معك من وجهة نضر انك تعالج امورك بنفسك اي لا تحتاج لاي شخص اخر و هذا يعلمك الاعتماد على الذات مشكورة بارك الله فيك


توقيع : محمد88
مــا لــي افـتـش فـــي الآفـــاق عـــن لـغــةٍوبـيــت شـعــر قـبـيـل الــيــوم مــــا طــرقــا
ومــــا وجــــدت ســـــوى لــغـــوٍ وقـولــبــةويـرســل الـشـعــر هــــذرا كـيـفـمـا اتّـفـقــا
شـــطّ الـشـقـي ومـــا أُنْـصِـفـتِ يـــا لـغـتــيأنغمض العين عن تبرٍ إذا سُرقا؟؟؟؟؟؟؟؟؟
محمد88 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2012-12-23, 01:42 PM   #4
غيثاء
المشرفة العامة

 
الصورة الرمزية غيثاء

العضوية رقم : 20
التسجيل : Sep 2012
العمر : 31
الإقامة : سطيف
المشاركات : 2,644
بمعدل : 0.60 يوميا
الإهتمامات : كل شيء
الوظيفة : باحثة عن العلم
نقاط التقييم : 3459
غيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond repute
غيثاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ قصة حلم .. ! مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



جميل ما طرحت غاليتي

---
وأنت ما رأيك بهذه النظرية؟ هل تعتبرينها صحية أم مرضية؟
---
آآآ صحية أكيييييد ..
لأنني لو اخترت الاحتمال الثاني فسأكون قد حكمت على نفسي بالجنون ^^

لكنها حقا طريقة ناجعة للتخفيف من التوتر ..
خاصة كتابة الأفكار والخواطر التي تخالج النفس .. تحس كأنك تحكي لشخص يفهمك ومتأكد جدا بأنه سيحفظ سرك !!



جيد جدا...يعني اصبحنا 2 حتى الان....لا نقول مجانين وانما ...نعتمد طريقة مبتكرة للتخفيف من التوتر ..معك حق خاصة من جهة الخواطر...تشعر بالارتياح كثيرا و كان الورقة هي الطبيب النفسي المناسب ......شكرا لتواجدك غاليتي وردك المميز ...دمت بود


توقيع : غيثاء

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

مَنّ لأَيْمَلَكَ السَعَادَة في نَفَّسَه فُلَّنْ يجَدَّها في الخارََِج،
لِذَا تَعَلَّمَ كَيَّفَ تَكَوَّنَ سَعِيَداً حَتَّى لَوْ كنت وَحِيَداً،
فإذا أسَعِدَت نَفَّسَك أُسّتطعت أُسّعادََ ..
مَنّ هَمَّ مَنِّ حَوِلَك ، فَأْلِتَغْيِير يبُدّأ مَنّ الداخََِلَ !
غيثاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2012-12-23, 01:46 PM   #5
غيثاء
المشرفة العامة

 
الصورة الرمزية غيثاء

العضوية رقم : 20
التسجيل : Sep 2012
العمر : 31
الإقامة : سطيف
المشاركات : 2,644
بمعدل : 0.60 يوميا
الإهتمامات : كل شيء
الوظيفة : باحثة عن العلم
نقاط التقييم : 3459
غيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond repute
غيثاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد88 مشاهدة المشاركة
نعم جيدة اتوافق معك من وجهة نضر انك تعالج امورك بنفسك اي لا تحتاج لاي شخص اخر و هذا يعلمك الاعتماد على الذات مشكورة بارك الله فيك
اجل..هذا هو الجيد في الامر...لا تحتاج لشخص اخر لتخبره بامور...قد تبدو لك سرية ومحرجة..محتاج لنفسك وفقط ...و الى ورقة او مراة ...و ستريح نفسك بنفسك.....شكرا لتواجدك هنا محمد...دمت بود


توقيع : غيثاء

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

مَنّ لأَيْمَلَكَ السَعَادَة في نَفَّسَه فُلَّنْ يجَدَّها في الخارََِج،
لِذَا تَعَلَّمَ كَيَّفَ تَكَوَّنَ سَعِيَداً حَتَّى لَوْ كنت وَحِيَداً،
فإذا أسَعِدَت نَفَّسَك أُسّتطعت أُسّعادََ ..
مَنّ هَمَّ مَنِّ حَوِلَك ، فَأْلِتَغْيِير يبُدّأ مَنّ الداخََِلَ !
غيثاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2012-12-23, 01:51 PM   #6
محمد88


العضوية رقم : 427
التسجيل : Dec 2012
العمر : 36
المشاركات : 136
بمعدل : 0.03 يوميا
نقاط التقييم : 164
محمد88 has a spectacular aura aboutمحمد88 has a spectacular aura about
محمد88 غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!!

نعم وانا اتوافقك معك في هذا طرح
وانا الذي اشكرك انتي تاتينا بهذه المواضيع القيمة بارك الله فيك


توقيع : محمد88
مــا لــي افـتـش فـــي الآفـــاق عـــن لـغــةٍوبـيــت شـعــر قـبـيـل الــيــوم مــــا طــرقــا
ومــــا وجــــدت ســـــوى لــغـــوٍ وقـولــبــةويـرســل الـشـعــر هــــذرا كـيـفـمـا اتّـفـقــا
شـــطّ الـشـقـي ومـــا أُنْـصِـفـتِ يـــا لـغـتــيأنغمض العين عن تبرٍ إذا سُرقا؟؟؟؟؟؟؟؟؟
محمد88 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2012-12-23, 02:00 PM   #7
غيثاء
المشرفة العامة

 
الصورة الرمزية غيثاء

العضوية رقم : 20
التسجيل : Sep 2012
العمر : 31
الإقامة : سطيف
المشاركات : 2,644
بمعدل : 0.60 يوميا
الإهتمامات : كل شيء
الوظيفة : باحثة عن العلم
نقاط التقييم : 3459
غيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond repute
غيثاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!!

العفو و لو ...شكرا لعودتك وتعقيبك...دمت بود


توقيع : غيثاء

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

مَنّ لأَيْمَلَكَ السَعَادَة في نَفَّسَه فُلَّنْ يجَدَّها في الخارََِج،
لِذَا تَعَلَّمَ كَيَّفَ تَكَوَّنَ سَعِيَداً حَتَّى لَوْ كنت وَحِيَداً،
فإذا أسَعِدَت نَفَّسَك أُسّتطعت أُسّعادََ ..
مَنّ هَمَّ مَنِّ حَوِلَك ، فَأْلِتَغْيِير يبُدّأ مَنّ الداخََِلَ !
غيثاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2012-12-23, 02:54 PM   #8
مـَــاجيكـ أنْجلـ☻.

 
الصورة الرمزية مـَــاجيكـ أنْجلـ☻.

العضوية رقم : 169
التسجيل : Oct 2012
الإقامة : .
المشاركات : 424
بمعدل : 0.10 يوميا
الإهتمامات : .
الوظيفة : .
نقاط التقييم : 398
مـَــاجيكـ أنْجلـ☻. is just really niceمـَــاجيكـ أنْجلـ☻. is just really niceمـَــاجيكـ أنْجلـ☻. is just really niceمـَــاجيكـ أنْجلـ☻. is just really nice
مـَــاجيكـ أنْجلـ☻. غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!!

نعم صحية لانها متخليكش متوتر وتقعد تستنى في الحلول من الناس وزيد تشغل نفسك على المعاصي


شكرا لكـ على الموضوع الاكثر من رائع


توقيع : مـَــاجيكـ أنْجلـ☻.
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

شكرا لكـ على التصميم الاكثر من رائع *كًبـريسـة~العلجِيـ،ـة*ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
مـَــاجيكـ أنْجلـ☻. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2012-12-23, 03:36 PM   #9
غيثاء
المشرفة العامة

 
الصورة الرمزية غيثاء

العضوية رقم : 20
التسجيل : Sep 2012
العمر : 31
الإقامة : سطيف
المشاركات : 2,644
بمعدل : 0.60 يوميا
الإهتمامات : كل شيء
الوظيفة : باحثة عن العلم
نقاط التقييم : 3459
غيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond repute
غيثاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!!

العفو و ولو...شكرا لتواجدك المميز والرد الجميل...دمت بود


توقيع : غيثاء

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

مَنّ لأَيْمَلَكَ السَعَادَة في نَفَّسَه فُلَّنْ يجَدَّها في الخارََِج،
لِذَا تَعَلَّمَ كَيَّفَ تَكَوَّنَ سَعِيَداً حَتَّى لَوْ كنت وَحِيَداً،
فإذا أسَعِدَت نَفَّسَك أُسّتطعت أُسّعادََ ..
مَنّ هَمَّ مَنِّ حَوِلَك ، فَأْلِتَغْيِير يبُدّأ مَنّ الداخََِلَ !
غيثاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2012-12-23, 05:47 PM   #10
eniima

 
الصورة الرمزية eniima

العضوية رقم : 353
التسجيل : Nov 2012
الإقامة : في مكاني
المشاركات : 247
بمعدل : 0.06 يوميا
الإهتمامات : كثيرة
الوظيفة : طـًالبة . .1 ثانوي
نقاط التقييم : 210
eniima has a spectacular aura abouteniima has a spectacular aura abouteniima has a spectacular aura about
eniima غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

برأيي صحية و طريقة جيدة بدلا من ان تحكي للاخرين لانهم مهما قلت ان يفهمو بما تشعر به ....

شكرا لك على الطرح اختي

دمت بود ...


توقيع : eniima
الإخلاصْ فعلٌ خَفيّ ، لَا رقِيبُ لهُ إلّا الضَميرْ .!


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
eniima غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!!
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا تقول عروس اللغات اذا تحدثت عن نفسها.......... sarah.dj.17 القسم العام 4 2013-07-12 06:02 PM
هل انت صديق نفسك !! The Legend القسم العام 0 2013-05-18 06:59 PM
هل تحب نفسك ..؟! الأفق البعيد القسم العام 17 2012-12-02 05:12 PM
تأمل نفسك ثورةالتحرير قسم إدارة وتطوير الذات 0 2012-11-22 06:52 AM
صفات تكرها في نفسك فارس الروح قسم يوميات العضو 10 2012-10-02 12:12 PM


الساعة الآن 06:26 PM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML