الحمص نبات غذائي مفيد وهام عرفه ألعرب منذ القدم يؤكل مطبوخا او نيئاً ، يعتبر الحمص من المواد الغذائية الغنية بالبروتين الفوسفور الحديد والبوتاسيوم والعديد من الفوائد الغذائية الاخرى ، من أهم القيمة الغذائية للحمص المسلوق هي :
- غني بمضادات للأكسدة التي تساعد في منع الاصابة بامراض القلب والسرطان.
- الحمص يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم
- للحمص فوائد عديدة للبشرة
- الحمص قليل السعرات الحرارية مقابل الشعور بالشبع لانه غني بالالياف الغذائية آلتي تقاوم الامساك وتعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة
- الحمص له فوائد ايضا بالنسبة الى المرأة الحامل لان تناول الحمص يساعد في الوقاية من خطر العيوب الخلقية في الاطفال والرضع
- يحافظ على صحة وقوة القلب .
2022-06-16, 08:23 AM
القيمة الغذائية للحمص المسلوق
المواضيع المتشابهه للموضوع: القيمة الغذائية للحمص المسلوق
العرض الشجري