خمس علامات تدل على عدم ثقتك بنفسك

[nadjofeva]

خمس علامات تدل على عدم ثقتك بنفسك


يصعب على الفرد اكتشاف ذاته بكل ما تحويه من مهارات وطموحات ما لم تكن لديه في الأساس الثقة في شخصيته وفي قدراته ، وتكمن أهمية هذه الثقة وتنمية شخصية الإنسان في الواقع العملي الصعب الذي فرض نفسه على الجميع وأصبح يحتم عليهم تنمية وتطوير قدراتهم لتتوافق مع الواقع العملي في ظل التطورات الكبيرة التي يشهدها العالم ، وأيضا تكمن أهمية الالتفات إلى الذات في أن الإنسان أصبح معزولا عن نفسه وعن التفكير فيها وعما إذا كان عليه تغييرها وذلك بسبب الانغراق في مشكلات الحياة اليومية .


فيما يلي بعض المؤشرات التي تظهر وتبين عدم الثقة بالنفس:

إبداء أسباب لأفعالك
لنفترض أنك كنت تتناول الطعام مع مجموعة من الناس ثم سقط الكأس على الأرض ماذا ستفعل حينها ستقول ” كان الكأس على حافة الطاولة فسقط ” هذا هو الخطأ أن تقوم بالتبرير وإعطاء أسباب لما حدث فحادثة الكأس هناك أناس ستجدهم يستخدمون تبريرات بشكل مباشر كأن يقول أحدهم بعد سقوط الكأس “أوه ، انا متعب جدا اليوم ولهذا السبب لم أركز” على الشخص أن لايعطي أسباب لتصرفه لأنه يقلل الثقة بنفسك ويوصلها لمن معك . إذا كان إنكسار الكأس الزجاجي أو أي فعل خاطئ مشابه فهويعتبر حقك في إرتكاب الأخطاء خاصة إذا لم يكون مقصودا لأنك بطبيعة الحال إنسان فليس عليك العثور على أعذار لما حدث .

الرد على الانتقادات على الفور
إذا قلت لصديقك على سبيل المثال ” لقد كان أدائك سئ في هذا اليوم ” فيجيب بسرعة قائلا ” لا لا لا فقط لأنني كنت متعبا ” أو ” لا لا قد كنت أفكر في شئ أخر أثناء العمل “هذا يدل على أن صديقك يفتقر إلى الثقة بالنفس ، الثقة بالنفس تكمن في الأستماع إلى النقد وتقبله بدون تبرير وخاصة إذا كان بناء ،وإن لم يكن أيضا بناء ومزعج كأن ترى بطل كمال أجسام وتوقفه وتقول له ” مهلا أنت تبدو ضعيف البنية جدا ” ماذا سيفعل ياترى ؟ أكيد أنه سيبتسم ويبتعد عنك في صمت لإنه واثق من نفسه ويعرف أنه بطل .

التعويض
قد يكون لديك صديق به ضيق في يوم من اليام إذا قمت بسؤاله فإنه يرد عليك ” أنا غير منزعج إطلاقا ” ويوضح أنه في قمة سعادته ، هذا أيضا خطأ لإنه يبين عدم ثقته بنفسه عن طريق التعويض مما يسبب الغطرسة و التكبر والشعور بالكمال .
كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة خاصة به ، ولكن إذا كنت ستستخدم التعويض عن نقاط ضعفك الخاصة بك فإنه مبدأ خاطأ ،بعض الناس يرون أن التعويض يساعدهم أن يكونوا أفضل ولكن في الواقع العقل الباطن ذكي بما فيه الكفاية للإعتراف بأنها خدعة وسرعان ماسيعود إليك الأكتئاب وتشعر بأنك حيد في مشاكلك دون أن تظهر ذلك لمن حولك .

لغة الجسد
الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس دائما ما يأخدون موقف دفاعي (وربما بالبقاء مكتوفي الايدي ) إذا حدث شعور بالإهانة لديهم لأي سبب

عليك تدريب نفسك نسيان مثل هذه المواقف والتحلي بالحكمة عند التعامل .




الكمال

يعتقد الشخص أنه يعيش في عالم مثالي حتى انه يحاول القيام بكل شيء بشكل مثالي جدا. المشكلة هي أنه قد يغضب إذا حصل أن قيمته 99/100 في امتحان!! يحدث هذا لأنه يعتقد أنه بذلك شخص لايستحق مما يؤدي إلى خيبة أمل كبيرة بالنسبة له الشخص الواثق من نفسه لابد أن يعلم أنه لن يصل للكمال بل سيبقى يسعى لتحيق النحاج قدر المستطاع .

إعداد : سارة نور

فريق ثقف نفسك

المصدر

2knowmysel

[سيف الدين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لك أختي الفاضلة على هذا الموضوع الذي استفدنا من محتواه القيّم، الثقة بالنفس
كفيلة بأن تغير الموازين لدى صاحبها من الاحباط والفشل واليأس والعناد،.. ولكن لي
تعقيب بسيط فقط على العلامة التي تقول بأن التعويض يسبب الغطرسة والتكبر ويدفع
بصاحبها الشعور بالكمال، لا أوافق رأي صاحبها، لانه بكل بساطة لا يمكن لأي شخص
في بعض الأحيان أن يخبر صديقه بما يشعر به أو أشخاص أخرون، لأنك بتلك الطريقة
تتسول لديهم، وعندما نقول "نحن بخير والحمد لله ولا يوجد هناك ما هو مقلق او
مزعج" عن نفسي أفضل أن لا أنقل الصراع بما يحدث في داخلي وأفضل أن أعالجه
بمفردي بتوكيدات ايجابية " انا الآن بخير والحمد لله ولا يوجد هناك ما يقلقني وذاك
الشيء لا يحتاج مني كل هذا الانزعاج والقلق"، رويدا رويدا الى أن ينتهي ذاك الشعور
الذي يدفع بصاحبه في بعض الاحيان كما قلنا الى الاحباط واليأس، وبطبيعة الحال هناك
أشخاص لا يستوجب علينا في بعض الاحيان أن نخفي عنهم بما نشعر به كالوالدين.

والعقل الباطن لا أعتقد بأنه ذكي بما فيه الكفاية، وخاصة أنه لا يفرق بين ما هو واقعي
وبين ما هو خيالي، وكما يقول آيشتاين: "الخيال أهم من المعرفة"، فالعقل الباطن كفيل
بتغيير الموازين، اما قولهم بأن العقل الباطن سيكتشف أن ذلك خدعة وسرعان ما تعود
الى حالتك السابقة، وانا أقول هنا علينا أن نقوم بتغيير التوكيدات مثلا أو ان نزيد من
جرعتها، "انا بخير، أنا بخير والحمد لله" وكما يقول احد المفكرين: "الاشياء تغدو
كلمات".

على ما يبدو أننا اطلنا كثيرا في ردنا على موضوعك اختي الكريمة، نستسمحك ذلك
وشكرا لك مرة اخرى على الافادة، وموفقة ان شاء الله

[nadjofeva]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف الدين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته


شكرا لك أختي الفاضلة على هذا الموضوع الذي استفدنا من محتواه القيّم،
الثقة بالنفس كفيلة بأن تغير الموازين لدى صاحبها من الاحباط والفشل واليأس والعناد،..
ولكن لي تعقيب بسيط فقط على العلامة التي تقول بأن التعويض يسبب الغطرسة والتكبر ويدفع
بصاحبها الى الشعور بالكمال، لا أوافق رأي صاحبها، لانه بكل بساطة لا يمكن لأي شخص
في بعض الأحيان أن يخبر صديقه بما يشعر به أو أشخاص أخرون، لأنك بتلك الطريقة
تتسول لديهم، وعندما نقول "نحن بخير والحمد لله ولا يوجد هناك ما هو مقلق او
مزعج" عن نفسي أفضل أن لا أنقل الصراع بما يحدث في داخلي وأفضل أن أعالجه
بمفردي بتوكيدات ايجابية " انا الآن بخير والحمد لله ولا يوجد هناك ما يقلقني وذاك
الشيء لا يحتاج مني كل هذا الانزعاج والقلق"، رويدا رويدا الى أن ينتهي ذاك الشعور
الذي يدفع بصاحبه في بعض الاحيان كما قلنا الى الاحباط واليأس، وبطبيعة الحال هناك
أشخاص لا يستوجب علينا في بعض الاحيان أن نخفي عنهم بما نشعر به كالوالدين.

والعقل الباطن لا أعتقد بأنه ذكي بما فيه الكفاية، وخاصة أنه لا يفرق بين ما هو واقعي
وبين ما هو خيالي، وكما يقول آيشتاين: "الخيال أهم من المعرفة"، فالعقل الباطن كفيل
بتغيير الموازين، اما قولهم بأن العقل الباطن سيكتشف أن ذلك خدعة وسرعان ما تعود
الى حالتك السابقة، وانا أقول هنا علينا أن نقوم بتغيير التوكيدات مثلا أو ان نزيد من
جرعتها، "انا بخير، أنا بخير والحمد لله" وكما يقول احد المفكرين: "الاشياء تغدو
كلمات".
بصراحة كنت أتوقع ردا كهذا يعني تعقيب كما قلت على بعض العلامات في هذا الموضوع و أوافقك الرأي و ليت صاحب/ة الموضوع عضو معنا بالمنتدى ليشرح فكرته أكثر

على ما يبدو أننا اطلنا كثيرا في ردنا على موضوعك اختي الكريمة، نستسمحك ذلك
وشكرا لك مرة اخرى على الافادة، وموفقة ان شاء الله

وفق الله الجميع ،، شكرا لك على المرور و الرد
و التعقيب ،، بارك الله فيك أخي الكريم ..

[βŁẫζЌ ҢξẫЯT]

شكرا لك على الموضوع الرائع والمفيد

[nadjofeva]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة βŁẫζЌ ҢξẫЯT

شكرا لك على الموضوع الرائع والمفيد

تسعدني افادتكم ..
شكرا أخي الكريم "βŁẫζЌ ҢξẫЯT"على المرور الطيب ..

[مرام 92]

جزيل الشكر اختنا على طيب النقل
دمت بود
و تقبلي مروري البسيط

[nadjofeva]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرام 92

جزيل الشكر اختنا على طيب النقل

دمت بود

و تقبلي مروري البسيط

شكرا لك أخية على الرد الطيب
أهلا و سهلا بك دائما ،، حفظك الله أختي مرام ..

[كشڒۄڈہ تأآع بآأبإهآ]

كل الشكر لك أخت nadjofeva حقا موضوعك في منتهى الحيوية
حقا ها قد نقلتنا الى الثقة بالنفس

[nadjofeva]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كشڒۄڈہ تأآع بآأبإهآ

كل الشكر لك أخت nadjofeva حقا موضوعك في منتهى الحيوية


حقا ها قد نقلتنا الى الثقة بالنفس

جيّد أنني فعلت أو بالأحرى كلمات الموضوع فعلت ذلك
شكرا لك أختي "خولة" على حضورك هنا
دمتِ بخير ..

[ithriithri80]

موضوع قيم غاليتي
بالفعل الكثير منا لا يملك هذه الثقة في نفسه رغم انها شيء ضروري وعامل اساسي للنجاح
بصراحة هناك علامات من بين موضوعك تؤكد لي عدم ثقتي بنفسي رغم محاولتي الدائمة في فرضها لكن في بعض الاحيان ارغم على فعل هذه التصرفات
شكراااااااااا لك غالتي على التميز المعتاد
لك ودي