facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


القسم العام


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-08-25, 02:12 PM   #1
هاله صبحي


العضوية رقم : 11897
التسجيل : Aug 2019
العمر : 34
الإقامة : الرياض
المشاركات : 320
بمعدل : 0.17 يوميا
الوظيفة : محاسبه
نقاط التقييم : 10
هاله صبحي is on a distinguished road
هاله صبحي غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي الحمل في الشهر الرابع

التغذية خلال الحمل ( الحمل في الشهر الرابع )

على المرأة الحامل الاهتمام بكميّة ونوعيّة غذائها؛ كيّ تؤمن المواد الغذائيّة اللازمة لجسمها، ولنموّ جنينها بشكل سليم، وهذه بعض النصائح بما يخض التغذية:

تناول ما لا يقل عن ثمانيّة أكواب يوميّاً، فالماء اكسير الحياة، وتحتاجه الحامل من أجل مقاومة الإمساك الذي يصيبها أثناء الحمل، وتكوين السائل الذي يحيط بالطفل، وزيادة حجم الدم، وإخراج الفضلات.
تناول ما لا يقل عن ثلاثة حصص من الفواكه والخضار يوميّاً، فهي غنيّة بالفيتامينات والمعادن اللازمة لتطوّر الجنين، وتكوين الدم، وغيرها.
تناول اللحوم الحمراء، والبيضاء، والأسماك، والبيض، ففيها كميّات كبية من البروتين، والفيتامينات الذائبة في الدهون.
تناول البقوليّات والحبوب الكاملة لتأمين الطاقة، والعديد من العناصر الأخرى.
تناول الحليب ومنتجاته بما لا يقل عن حصتين يوميّاً، فنقص الكالسيوم في الجسم يؤدّي إلى تفتيت العظام والأسنان، وبالتالي ضعفها.
هناك العديد من المكمّلات الغذائيّة التي ينصح الطبيب بتناولها، وخاصّة أقراص الحديد والفوليك أسيد، لحماية الأم من فقر الدم، وضمان نمو الجنين دون تشوّه، ولذلك من الأفضل مراجعة الطبيب للحصول على النصائح اللازمة لكلّ حالة.


هاله صبحي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: الحمل في الشهر الرابع
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وفاة رضيعة بعد تلقيحها الشهر الثاني في البليدة hakimdima قسم آخر الأخبار الجزائرية 0 2016-09-14 09:47 AM
السهر لأوقات متأخرة من الليل سيف الدين قسم الصحة 6 2015-02-28 02:01 PM
تحميل كتاب الحلل في شرح أبيات الجمل للكاتب عبد الله البطليوسي سيف الدين قسم الكتب الأدبية الالكترونية 0 2014-06-21 09:01 PM
هل تعلم لماذا يموت الجنين عند ولادته في الشهر الثامن ولا يموت في الشهر السابع بلقيس 546 قسم عالم الطفل 4 2013-05-05 08:04 PM


الساعة الآن 09:48 AM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML