facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


قسم الصحة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2022-02-15, 11:26 AM   #1
زينة76


العضوية رقم : 12142
التسجيل : Jun 2021
الإقامة : لبنان
المشاركات : 224
بمعدل : 0.18 يوميا
الوظيفة : معلمة
نقاط التقييم : 10
زينة76 is on a distinguished road
زينة76 غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي اطعمة غنية بالحديد

نقص الحديد يؤدي الى مشاكل صحية عديدة. وهو معدن اساسي موجود في جميع خلايا جسم الانسان دوره الاساسي هو نقل الاوكسجين في الدم الى الأنسجة.
يساعد الحديد على انتاج خلايا وهورمونات وبروتينات لتقوية البشرة. يساعد الحديد عمل العضلات بشكل صحيح. لذلك يجب تناول كميات كافية من اطعمة غنية بالحديد منها اللحوم الحمرا ، الدواجن، الاسماك، البقولات،البذور والمكسرات الفواكه، الحبوب الكاملة. ويوصي بالكميات محددة لتلبية احتياجات اليومية.


زينة76 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: اطعمة غنية بالحديد
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة خالية من الكربوهيدرات اسماء غانم قسم الترحيب والتهاني 1 2019-12-01 09:05 AM
أشهر الأطعمة الغنية بالحديد عبير بدري قسم (مطبخ، مأكولات، أطباق عربية وعالمية) 0 2019-08-26 05:22 PM
7 اطعمة ينصح بتناولها اذا كنت تشعر بالتعب smrsaad القسم العام 0 2019-02-16 02:31 PM
تعرف علي اكثر 10 اطعمة تحرق الدهون smrsaad القسم العام 0 2019-01-19 05:56 AM
عودة موفقة ~زهرة الصداقة~ قسم الترحيب والتهاني 11 2012-09-21 08:48 AM


الساعة الآن 09:20 AM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML