كيف تقاومين الشيخوخة

[معلومة مفيدة]

[h=1]كيف تقاومين الشيخوخة[/h],*** امهات, صور *** متحركة, عرب نار, افلام *** مترجمة, صور ***, *** حيوانات, *** امهات, *** حصان, xnxx,

مشكلة الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد من أكثر المشاكل الجمالية التي تتعرض لها الكثير من النساء.

يوجد عدد كبير من الفتيات والشابات تخشى أن تصاب بمشكلة الشيخوخة المبكرة قبل أوانها وهناك منهن من تعاني من ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء حول العين والشفتين، لكي تحافظي سيدتي على بشرتكِ وتقاومين مشكلة إصابة البشرة بالشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد حول العينين فعليكِ بمتابعة عدة خطوات بسيطة للحد من ظهور التجاعيد.


,*** اخ واخته,*** امهات, صور ***, صور نيك,عرب نار,*** محجبات, *** مترجم, *** محارم,*** مصرى , افلام نيك,

[h=2]1- النوم الجيد[/h]من أكثر العوامل التي تحافظ على بشرتك من الإصابة بالشيخوخة المبكرة هو النوم الجيد لساعات كافية والابتعاد تماما عن السهر أثناء فترة الليل. ذلك لأن الأرق وعدم النوم الكافي يسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد حول العينين بشكل مستمر. لذلك، احرصي على النوم مبكرًا وتأكدي من وضعية نومك فحاولي أن تنامي مع وضع الرأس على وسادة عالية فهذه الوضعية قادرة على منع ظهور أي تجاعيد في بشرة الوجه.

[h=2]2- تجنب أشعة الشمس مع تناول مشروب الشوكولاتة[/h]لكي تحافظي سيدتي على بشرتك خالية من التجاعيد والإصابة بالشيخوخة المبكرة حاولي عدم تعرض بشرتك لأشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية لأنها تقوم بإشعاع مادة مضرة للغاية بالبشرة وتتسبب في ظهور تجاعيد الوجه وحول العين. احرصي على وضع كريم واقي الشمس قبل الخروج بالنهار أيضًا. من الخطوات الهامة لحماية بشرتك من الشيخوخة المبكرة أيضًا ومنحها روح الشباب والحيوية هو تناول مشروب الشوكولاتة فهو يمنح البشرة الليونة ويحد من تأثير آشعة الشمس الضارة عليها.

[h=2]3- ممارسة تمارين الوجه والعناية بالبشرة[/h]من الخطوات الهامة التي يمكنك اتباعها لمقاومة علامات الشيخوخة المبكرة بالوجه هو ممارسة تمارين الوجه. قومي بعمل بعض التمارين البسيطة لعضلات الوجه وذلك من أجل شد التجاعيد حول العينين. من أهم هذه التمارين هي فتح الفم بشكل واسع، و رفع الذقن إلى الأعلى. هذه التمارين تمنح الوجه المرونة والليونة الكافية لتأخر ظهور الشيخوخة. كذلك العناية بالبشرة من الخطوات الهامة التي يمكنك المواظبة عليها فاحرصي على غسل بشرتكِ يومياً في الصباح الباكر مع تدليك الوجه بحركات دائرية لإزالة الأوساخ والشوائب المتكونة على البشرة والتخلص من بقايا المكياج. يمكنك ترطيب البشرة وتغذيتها واستخدام مقشر البشرة أيضًا