facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


قسم الصحة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2015-11-19, 09:39 PM   #1
سيف الدين

.:: المدير التنفيذي ::.
kaizen 🌟
عالم من الحياة

 
الصورة الرمزية سيف الدين

العضوية رقم : 4
التسجيل : Sep 2012
الإقامة : Algiers
المشاركات : 7,645
بمعدل : 1.71 يوميا
الإهتمامات : التصميم، البرمجة، التنمية البشرية والذاتية،..
نقاط التقييم : 6315
سيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond repute
سيف الدين غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟

أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟

تختلف الآراء حول أمر إغلاق النافذة في غرفة النوم أو فتحها ليلا. لكن خبراء الصحة،
ومن بينهم الطبيب كريستوفر فينتر أخصائي الأعصاب وطب النوم في مشفى
شارلوتسفيل في فيرجينيا، يرون أن درجة حرارة غرفة النوم يجب أن تتراوح بين 15
و19 درجة مئوية.


ووفقا لموقع "بيرغيته" الألماني فإن هناك دراسات كثيرة أظهرت أنه من الضروري
مراعاة درجة الحرارة في غرفة النوم، فذلك يساعد الجسم على إفراز هرمون النوم
"الميلاتونين"، ولهذا الهرمون دور مهم في مكافحة بعض الأمراض الخطيرة مثل
السرطان والسكري والزهايمر. وأثبتت الدراسات أن ارتفاع درجة حرارة غرفة النوم
عن 23 درجة مئوية أو انخفاضها عن 12 درجة مئوية، له تأثير سلبي على النوم.


لاشك أن تحديد درجة الحرارة المثالية في غرفة النوم لم يكن عشوائيا، بل له مبرراته.
فوفقا للعلماء، فإن درجة حرارة الجسم ترتفع على مدار اليوم، لتصل إلى أعلى قيمة لها
بعد الظهر. وعند الذهاب إلى السرير تبدأ درجة حرارة الجسم بالانخفاض ما يساعد على
تبريد الجسم ويزيد القدرة على النوم، وبفتح النافذة أثناء النوم، تنخفض حرارة الجسم
العالية بسرعة وتزيد قدرته على النوم بعمق.


المحيط الدافئ يعيق النوم بعمق

وبالمقابل عندما تكون درجة حرارة البيئة المحيطة عالية جدا، عندئد يقوم الجسم بضبط
درجة حرارته، ما يؤدي إلى التقلب أثناء النوم ويحرمنا من النوم بشكل عميق ويدفعنا
إلى القلق أيضا، وهو ما أكده الطبيب فينتر أيضا، مضيفا: إن "النوم العميق ضروري
لاستعادة النشاط".


لذا ينصح الطبيب فينتر أولئك الذين يعانون من الأرق الالتزام بالحفاظ على درجة الحرارة
المثالية لغرفة النوم. لاشك أن أمر فتح نافذة غرفة النوم، يرتبط بعدة بعوامل من بينها
الضوضاء ودرجات الحرارة في الخارج ما إذا كانت مرتفعة او منخفصة، لكن خبراء
الصحة يشددون على ضرورة فتح نافذة غرفة النوم في فصل الصيف، لتعزيز جريان
الهواء في الغرفة.


ربما يتفق أغلب خبراء الصحة مع الفرضية القائلة أن النوم في محيط بارد يساعدنا على
النوم بعمق، لكن هناك دراسات قديمة أثبتت أن النوم في محيط دافئ يقضي على الأرق.
علما أن الجدل في الأوساط العلمية لازال قائما، حول مدى تأثير ارتفاع حرارة الجسم
وانخفاضها على مشكلة الأرق.


dw


توقيع : سيف الدين


غدا كان يوما جميلا باذن الله 🥰

الدعاء 2 🎉😇


التعديل الأخير تم بواسطة سيف الدين ; 2015-11-19 الساعة 09:42 PM
سيف الدين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2015-11-19, 10:27 PM   #2
الأفق البعيد

.:: عميدة الأعضاء ::.

 
الصورة الرمزية الأفق البعيد

العضوية رقم : 120
التسجيل : Sep 2012
المشاركات : 1,528
بمعدل : 0.34 يوميا
نقاط التقييم : 3491
الأفق البعيد has a reputation beyond reputeالأفق البعيد has a reputation beyond reputeالأفق البعيد has a reputation beyond reputeالأفق البعيد has a reputation beyond reputeالأفق البعيد has a reputation beyond reputeالأفق البعيد has a reputation beyond reputeالأفق البعيد has a reputation beyond reputeالأفق البعيد has a reputation beyond reputeالأفق البعيد has a reputation beyond reputeالأفق البعيد has a reputation beyond reputeالأفق البعيد has a reputation beyond repute
الأفق البعيد غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟

مممم أتظن حقاً أن هناك من يلتزم ب( درجة حرارة مثالية ) لغرفة نومه؟

أنا لا أظن..( وإلا لربما كنا لنتجنب كثيرا من الأمراض)..

لكن.. حينما قرأت عنوان الموضوع..أجبت ( في نفسي ) تلقائياً.. بأنه ولا شك الجو البارد( حيث تلتحف غطاءك وتستشعر أن للنوم لذة ههه لا حقا... وإلا لمَ قد يَقلب أحدنا مخدته التي ينام عليها إلا لينام على الوجه الآخر منها ( حيث أنه لازال يحتفظ ببرودته ولم تصله الحرارة بعد..)


مممم وإن كان هناك من أضرار ..ففي ظني..( هو التهاب الحلق الذي لا ينفك يصيبني ) هههه والله المستعان...


شكراً أخي سيف الدين... هو لا شك موضوع قيّم... لكن أين نحن منه...


الأفق البعيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2015-11-20, 12:39 AM   #3
متأثرة

 
الصورة الرمزية متأثرة

العضوية رقم : 7434
التسجيل : Oct 2015
الإقامة : الجزائر
المشاركات : 241
بمعدل : 0.07 يوميا
الإهتمامات : في الوقت الحالي بالدراسة
الوظيفة : طالبة
نقاط التقييم : 70
متأثرة will become famous soon enough
متأثرة غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟

أحب الجو البارد أنام فيه بعمق
لالالالالالالالا أستطيع النوم في جو دافئ يديرونجيني أصلا عندي حساسية من الحرارة من بعد ان شاء الله نصارحكم بهذا الموضوع
شكراا


توقيع : متأثرة
سبحان الله و لا الله الا الله
متأثرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2015-11-21, 01:41 PM   #4
سيف الدين

.:: المدير التنفيذي ::.
kaizen 🌟
عالم من الحياة

 
الصورة الرمزية سيف الدين

العضوية رقم : 4
التسجيل : Sep 2012
الإقامة : Algiers
المشاركات : 7,645
بمعدل : 1.71 يوميا
الإهتمامات : التصميم، البرمجة، التنمية البشرية والذاتية،..
نقاط التقييم : 6315
سيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond repute
سيف الدين غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأفق البعيد مشاهدة المشاركة
مممم أتظن حقاً أن هناك من يلتزم ب( درجة حرارة مثالية ) لغرفة نومه؟

أنا لا أظن..( وإلا لربما كنا لنتجنب كثيرا من الأمراض)..

لكن.. حينما قرأت عنوان الموضوع..أجبت ( في نفسي ) تلقائياً.. بأنه ولا شك الجو البارد( حيث تلتحف غطاءك وتستشعر أن للنوم لذة ههه لا حقا... وإلا لمَ قد يَقلب أحدنا مخدته التي ينام عليها إلا لينام على الوجه الآخر منها ( حيث أنه لازال يحتفظ ببرودته ولم تصله الحرارة بعد..)


مممم وإن كان هناك من أضرار ..ففي ظني..( هو التهاب الحلق الذي لا ينفك يصيبني ) هههه والله المستعان...


شكراً أخي سيف الدين... هو لا شك موضوع قيّم... لكن أين نحن منه...
أهلا أخت الأفق البعيد

لدي أقارب في دولة أجنبية ويسكن أحدهم في العمارة، يتم توزيع التدفئة عليهم حسب
درجة 19 فقط، حتى أن قنواتهم الفضائية تقوم بتوعية الناس حول هذا الموضوع ..


ولكن عندنا نحن العرب ربما يندر من يلتزم بهكذا الأمر مثلما تفضلتِ، وأنا شخصيا يبدو
أن الأمر صعب ودرجة الحرارة عندنا في البيت مقادرها 24 ^^

شكرا لك على المرور أخت الافق البعيد، وربنا يبعد عليك مرض إلتهاب الحلق ^^

دمت بخير


توقيع : سيف الدين


غدا كان يوما جميلا باذن الله 🥰

الدعاء 2 🎉😇

سيف الدين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2015-11-21, 01:45 PM   #5
سيف الدين

.:: المدير التنفيذي ::.
kaizen 🌟
عالم من الحياة

 
الصورة الرمزية سيف الدين

العضوية رقم : 4
التسجيل : Sep 2012
الإقامة : Algiers
المشاركات : 7,645
بمعدل : 1.71 يوميا
الإهتمامات : التصميم، البرمجة، التنمية البشرية والذاتية،..
نقاط التقييم : 6315
سيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond repute
سيف الدين غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متأثرة مشاهدة المشاركة
أحب الجو البارد أنام فيه بعمق
لالالالالالالالا أستطيع النوم في جو دافئ يديرونجيني أصلا عندي حساسية من الحرارة من بعد ان شاء الله نصارحكم بهذا الموضوع
شكراا
نعم صحيح هناك من يحب النوم في الجو البارد، وخاصة أن درجة الحرارة المرتفعة تبعد
عنك متعة النوم، وهناك من يترك النوافذ مفتوحة في عز البرد ^^، مثل زملائي في الاقامة
الجامعية .. وربنا يشفيك ان شاء الله أخت الكريمة

شكرا على المرور وربي يحفظك ويحميك


توقيع : سيف الدين


غدا كان يوما جميلا باذن الله 🥰

الدعاء 2 🎉😇

سيف الدين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2015-11-21, 07:01 PM   #6
متأثرة

 
الصورة الرمزية متأثرة

العضوية رقم : 7434
التسجيل : Oct 2015
الإقامة : الجزائر
المشاركات : 241
بمعدل : 0.07 يوميا
الإهتمامات : في الوقت الحالي بالدراسة
الوظيفة : طالبة
نقاط التقييم : 70
متأثرة will become famous soon enough
متأثرة غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟

هههههههه صحيح في دارنا درجة الحرارة في الشتاء يديروها 26 لكن في شمبرتي انا درجة الحرارة تكون 17 هههههههههههه باش نرقــــــــــــــــــــــــــــــــــــد كـــــــــــــــــــــــــــــــــالم


توقيع : متأثرة
سبحان الله و لا الله الا الله
متأثرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2015-11-21, 08:19 PM   #7
سيف الدين

.:: المدير التنفيذي ::.
kaizen 🌟
عالم من الحياة

 
الصورة الرمزية سيف الدين

العضوية رقم : 4
التسجيل : Sep 2012
الإقامة : Algiers
المشاركات : 7,645
بمعدل : 1.71 يوميا
الإهتمامات : التصميم، البرمجة، التنمية البشرية والذاتية،..
نقاط التقييم : 6315
سيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond repute
سيف الدين غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متأثرة مشاهدة المشاركة
هههههههه صحيح في دارنا درجة الحرارة في الشتاء يديروها 26 لكن في شمبرتي انا درجة الحرارة تكون 17 هههههههههههه باش نرقــــــــــــــــــــــــــــــــــــد كـــــــــــــــــــــــــــــــــالم
درجة الحرارة 17 في الغرفة مخيف .. شكرا جزيلا لك
على المرور ثانية من هذا الموضوع أخت الكريمة

الله يحفظك


توقيع : سيف الدين


غدا كان يوما جميلا باذن الله 🥰

الدعاء 2 🎉😇

سيف الدين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2015-11-21, 08:54 PM   #8
متأثرة

 
الصورة الرمزية متأثرة

العضوية رقم : 7434
التسجيل : Oct 2015
الإقامة : الجزائر
المشاركات : 241
بمعدل : 0.07 يوميا
الإهتمامات : في الوقت الحالي بالدراسة
الوظيفة : طالبة
نقاط التقييم : 70
متأثرة will become famous soon enough
متأثرة غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟

علاش مخيف؟؟؟؟؟ علاااااش ههههههههههههههــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ه يعني مكانش سخانة غير البرد كي تدخلها سنيك يتقرقبو هههههههه:shiny0
1:


توقيع : متأثرة
سبحان الله و لا الله الا الله
متأثرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2015-11-21, 09:02 PM   #9
سيف الدين

.:: المدير التنفيذي ::.
kaizen 🌟
عالم من الحياة

 
الصورة الرمزية سيف الدين

العضوية رقم : 4
التسجيل : Sep 2012
الإقامة : Algiers
المشاركات : 7,645
بمعدل : 1.71 يوميا
الإهتمامات : التصميم، البرمجة، التنمية البشرية والذاتية،..
نقاط التقييم : 6315
سيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond repute
سيف الدين غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متأثرة مشاهدة المشاركة
علاش مخيف؟؟؟؟؟ علاااااش ههههههههههههههــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ه يعني مكانش سخانة غير البرد كي تدخلها سنيك يتقرقبو هههههههه:shiny0
1:
لأنو في 17 درجة أنا نلبس معطف يكون خشين

الله يحفظك


توقيع : سيف الدين


غدا كان يوما جميلا باذن الله 🥰

الدعاء 2 🎉😇

سيف الدين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2015-11-21, 10:13 PM   #10
متأثرة

 
الصورة الرمزية متأثرة

العضوية رقم : 7434
التسجيل : Oct 2015
الإقامة : الجزائر
المشاركات : 241
بمعدل : 0.07 يوميا
الإهتمامات : في الوقت الحالي بالدراسة
الوظيفة : طالبة
نقاط التقييم : 70
متأثرة will become famous soon enough
متأثرة غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟

ايـــــــــــــــــــــــــــــــــــه هذاك وين يجيني لحال مليح ونرقد هانية كي تتغطى تدفئ ههههههه شكرا


توقيع : متأثرة
سبحان الله و لا الله الا الله
متأثرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للنوم:, أيهما, أفضل, البارد؟, الدافئ, الجو


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خاطرتين أيهما الأفضل sousou dz قسم خواطر وإبداعات الأعضاء 3 2014-03-06 08:37 PM
والله أكثر شيء صدمني في حياتي..قصتي البارح قبل ذهابي الى الملعب - أمير المحبة القسم الاسلامي العام 6 2013-10-25 10:26 PM
أيهما أقوى في الإنتقام آدم أم حواءالإنتقــام !! ŤĤę ĹęĞăČγ МăĎЯĭĎĭ قسم النقاش الحر [ كتابات شخصية للأعضاء ] 15 2013-08-01 02:32 PM
فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد : anssar قسم ثقف نفسك 1 2013-04-01 11:41 AM
شرب الماء الدافئ صباحا يقلل سموم الجسم ! حكاية عطر ! قسم الصحة 10 2012-10-11 10:04 PM


الساعة الآن 06:16 AM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML