اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شعاع الامل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك اخي الكريم على المعلومات القيمة
ولكن ما العمل ان كان الشخص يعاني من قلة النوم
جزاك الله كل خير
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو ولو اخت الكريمة، اعتقد ان المشكلة متوقفة على عدة اسباب منها مثلا عدم
الاستيقاظ باكرا، او التفكير كثيرا في فترة قبل النوم، او انه يأخذ قيلولة لعدد ساعات
طويلة ربما 03 ساعات،.. ولكن عندما يقوم الشخص بالاستيقاظ مبكرا يعني لا ينام بعد
صلاة الصبح ولا يأخذ قيلولة لفترات طويلة نصف ساعة على الاكثر، ولا يفكر كثيرا
عندما يحين موعد النوم، هنا اعتقد بأنه بامكانه النوم على الساعة 22 او 21 .. هذا
عن تجربة والله اعلم .. تسلمي على مرورك اخت شعاع الامل .. دمت في حفظ الله