متى تحدث الأحلام؟

[احمد يوسف]

متى تحدث الأحلام؟

حتى نعرف كيف تحدث الأحلام يجب أن نتعرف أولاً على مراحل النوم لأنه خلال أحد المراحل تبدأ الأحلام بالتشكّل.

حركة العين غير السريعة 1: يشعر خلالها الشخص بالنعاس الشديد فيتثاءب وتبدأ عضلات وأعصاب جسمه بالاسترخاء استعداداً للانتقال إلى المرحلة الثانية من النوم.
حركة العين غير السريعة 2: تأخذ هذه المرحلة 45% - 55% من وقت النوم الإجمالي، وخلالها يقل مستوى الوعي للأحداث الخارجية أي لا يشعر النائم بما يحدث من حوله.
حركة العين غير السريعة 3: وهي مرحلة قصيرة حيث تشكل حوالي 5% فقط من الفترة الإجمالية للنوم.
حركة العين غير السريعة 4: هي مرحلة النوم العميق الذي من الصعب جداً أن يستيقظ النائم خلالها وتشكل 15% من الفترة الإجمالية للنوم، وخلال هذه المرحلة تحدث الكوابيس والمشي أثناء النوم.
حركة العين السريعة: تشكل الثلث الأخيرة من دورة النوم وهي المرحلة التي يرى فيها النائم الأحلام، يقول العلماء بهذا الصدد أنّ فترة الأحلام تستغرق عدة دقائق فقط من كل 90 دقيقة لتبدأ بعدها دورة جديدة من المراحل.